Lecitin mam sojovy zo zdravej vyzivy granulovany, ale ked ho doberiem kupim si slnecnicovy radsej... Firma vemica....
Horcik sa snazim suplementovat cez kožu... Kupele noh v horucej vode s chloridom horecnatym, alebo aj siranom horecnatym, v drogerii predavaju aj magneziovu sol ked nehces kupovat chemikalie.. Ja kupujem kilove balenia od pgchem... Ustne brany horcik ma vraj slabu vstrebatelnost... Tiez si robim horcikovy olej - jeden pohar chloridu horecnateho rozpustim v jednom pohari zohriatej destilovanej vody - dam do rozprasovaca a z casu na cas sa tym natriem - prave teraz mam natrete brucho... Nie kazdy tuto koncentraciu znesie. Ked to zaschne tak to picha ako male ihlicky lebo sol skrystalizuje ked zaschne... Precitaj si nieco na nete o magnesium oil, o magnesium deficiency a pod ... Tiez mozes robit kupele cleho tela s pridanim magneziovych soli ale musis ich dat do vane pomerne vela nechto ma spravnu koncentraciu..