Zdravím, mám 16 rokov, približne pred 4 rokmi sa mi pri páde z korčulí vysunula platnička, prv iba 2 mm, no toto leto som začala intenzívnejšie cvičiť kvôli postave (brušáky, kliky) a teraz je to už 7 mm. Bola som kvôli tomu už aj hospitalizovaná na rehabilitačnom oddelení, kde mi nariadili cvičiť Brunkovowú, takže ju cvičím každý deň. Avšak odvtedy čo som začala cvičiť ma pri vykonávaní potreby trochu štípe konečník a na toaletnom papieri je vždy taký maličký fliačik krvi.... súčasťou tých cvikov je totiž aj sťahovanie a uvoľňovanie gluteálnych svalov, tak myslím, že to môže byť z toho... nemávam ani žiadne tráviace ťažkosti ani problémy so stolicou, ten fliačik je vždy len na toaletnom papieri... Chcem sa spýtať, či to môže byť z toho a tiež, či stačí cvičiť Brunkovowú len niekoľkokrát do týždňa, že nie každý deň? Poprípade koľko krát by sa mal opakovať jeden cvik? Ďakujem za rady. :)
