Ked cvicim a obleciem sa tak ze na miestach s ktorych chcem schudnut dam viac oblecenia a tak sa potim schudnuem ryclejsie
ked sa potim chudnem rychlejsie???
betka20
mackousko
laurika333 tak som zvedavi ci za par tyzdnou sem nedojdes na forum a budes sa zase pitat ludi ze preco sa chudnutie zastavilo.
zara
no s tou foliou aj mna by to zaujimalo, funguje to?
zvyk
a ked cvicim na stacionar. bicykli cca 70 min. kazdí den a pri tom mam "telo zabalene" vo folii (fajne zo mna potom tecie) spalujem tak tuk, ci vodu??
Summer_
Tak v tom zotrvaj a uvidis bude to stat za to :) nebude to zo dna na den ale aspon nenastane jojo efekt :)
drzim palce
laurika333
zatial iba tyzden.ale behanie ma velmi bavi takze v tom budem pokracovat.aj prijem stravy je mensi.snazim sa zjest denne menej ako 5000 kJ
Summer_
A ako dlho uz chodievas behavat?
laurika333
kazdy druhy den beham 20 minut.dufam ze casom to budem na sebe vidiet
Summer_
laurika333 podla toho co cvicis lebo napr pri behu zhodis najviac... ale urcite spalujes tuk...
laurika333
predtym ako idem cvicit pijem vela vody.a pocas cvicenia sa aj dost potim.vypotim stale iba vodu alebo aj spalujem tuk?
