Schudnúť 3 kilá?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Schudnúť 3 kilá?
alexandra19
16.02.2015 11:02:07

Dobrý deň,

chcela by som sa vás opýtať na názor, resp. radu. Mám 19 rokov, 172 cm a 59 kg. Moje BMI je cca 20. Rodina a priatelia mi hovoria, že som "dosť chudá", ale chcela by som schudnúť tak na 56 kg. Aký názor na to máte vy, a aké rady by ste mi doporučili na nielen schudnutie, ale aj spevnenie tela? Ďakujem.

flegma
16.02.2015 11:16:46

a preco musis mat silou mocou tych 56? Ked potrebujes spevnit telo, tak cvic, najdi si nieco, co ta bude bavit a nevymyslaj s nasilnym chudnutim...

AlterEgo05
16.02.2015 11:15:29

Ja ti moc poradit neumim, sama jsem zhubla tak, ze jsem temer nejedla a vic se hejbala - jen tohle nedelej, prosim te! - ale proc chces vlastne takhle zhubnout? Podle me mas dobrou hmotnost. A vis, abys pak nepadla do nejakeho kolotoce nejlepe PPP :-/

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy