tento mesiac som zvladla 6 skusok a jedna ma este caka. dost vela dni som nespala, ale nie pre ucenie, preto ze sa mi nedalo.neraz som zaspala aj o 2-3 rano. dost som schudla, lebo som si povedala ze do leta musim no lenze problem nastal pred 2 dnami, kedy som sa rano zobudila a bolia ma vsetky klby na tele..teda hlavne kolena a aj pätove klbiky+päty a zapastne klbiky, no nie v klude..len ked s nimi moc silno pohnem. citim aj celkovu unavu a palavu okolo oci..co myslite? moze to by setko zo stresu a pretazenia?
prosim pomozte, poradte, upokojte :(
kejsi
kali
No vies ani cestoviny nie su moc vyzivne. Bolo by ti treba nejake bielkoviny urcite, nejake masko...ak nie si vegetarianka
Alternativa
Vies, moze to byt aj diagnoza, napr. nejaky zapalovy proces. Ale ries pricinu a to je urcite nedostatok vyzivy a celkove vycerpanie spojene so stresom. Hovoris, ze nenervacis...ale spat 3-4 hodiny denne je dobry zaberak pre organizmus. Ta nespavost nesvedci o tom, ze mas nervicky v pohode. Ved uvidis, ak bolest bude pretrvavat, asi musis k lekarovi. A co tak dat si napr. paralen alebo aspirin? Posobia protizapalovo. Urcite by som si pridala B komplex, aj forte si mozes kupit.
kejsi
alternative a ty myslis zeby to mohlo byt z toho? nejaka choroba nema take priznaky zeee bolest zapästnych, kolennych a pätových klbikov? tak sa moze prejavit nedostatok zivin, resp.nejaky skryty stres? lebo ja tie skusky nejako zvlast neprezivam..beriem to v pohode..vsak mam 3 pokusy..mozno aj preto ich tak rychlo robim a na prvy krat..len kazdy vravi ze tam ten stres aj tak je..
Alternativa
Kejsi, vyzivu posledne tyzdne mas blizku 0, to urcite zmen. Mozno sa niekomu zda, ze mesiac bez vyzivy sa da byt. Nezabudni, ze si v strese /skusky/, psychickom ale aj fyzickom pretazeni. Nediv sa, telo Ti reaguje negativne. Ked skusobne ukoncis, tak zacni ZDRAVO jest, snaz sa oddychovat a viac spat, sportovat. A nemysli na cielene chudnutie, to je smer k vaznym diagnozam /PPP/. Drzim Ti palce, si super studentka :D
kejsi
nikto nic :(
kejsi
kali..neviem co je moc..je to individualne..ale moj jedalnicek bol asi mesiac zeee jeden cestovinovy salat s cerstvou zeleninou..a nejake tie suchare..a fakt len sem tam som zhresila nejakou dobrotou :) neviem ci dost..ale s M velkosti som schudla na S..neviem naozaj ci to je tym :(
kali
moc si schudla? ja myslim ze to moze byt z toho. Ked zacnes normalne jest tak podla mna by sa to mohlo napravit
