Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Kardio

Príspevok v téme: Kardio
elise

Chcem sa spýtať, cvičím popri tréningu aj kardio-30 min ľahký beh.Hrubnú mi po tom nohy-celkovo ľahko naberám na objeme, preto aj ľahká aktivita sa prejaví rastom. Chcem preto skončiť s behom a miesto toho doplniť tréning-aby som cvičila približne rovnaký čas. Priberiem, alebo sa nič nezmení?

odpovedam

to je strasne malo jedla, zelenina ma velmi malo kalorii. takmer ziadne bielkoviny, navyse soja obsahuje relativne vela antinutrientov. problemom moze byt aj retencia vody alebo hormonalne problemy. nuz, neviem. jes fakt malo, mas dost velky vydaj energie a aj tak priberas.

odpovedam

zena pribera cca 1-1,5 kg svalovej hmoty rocne. kardio v lahkom tempe a konstantne pali svalovu hmotu. pravdepodobne bude problem v strave.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Kardio - Fórum - ZDRAVIE.sk