AHojte. Môžete mi poradiť ako bojovať z trémou? Myslíte si, že to á súvis s povahou?Hrám na hudobnom násroi a neviem ju prekonať počas vystúpení. Čo pomáha pri boji s ňou?
Tréma
ivonka133
hankaK
Vďaka za odpovede. Tak alkohol neprichádza do úvahy...:)S trémou mám problém tak od malička a ani odohraním koncertov mi neprešla:(Je to skôr otázka psychiky a tej sa tak ľahko nezmení...
[zruseny37]
Je pravda, že po alkohole sa uvoľníš, ale nemyslím si, že by to bolo riešenie. Tréma vyplýva zo strachu, aby si to dobre zahrala a to je v poriadku, že pociťuješ zodpovednosť nič nepokaziť, no pokiaľ ti tréma nespôsobuje trasenie rúk alebo niečo, čo viditeľne ovplyvní tvoju hru, tak to nemusíš riešiť. Napi sa vody, ponaťahuj si končatiny a hlboko sa párkrát nadýchni. Takmer každý má stres pred vystúpením, niekto menší, niekto väčší. Čím viac odohraných koncertov, tým by sa to malo zmierňovať. Každopádne si môžeš aj v hlave povedať, že ak by niečo nevyšlo, svet sa predsa nezrúti.
prichina
alkohol?
