Ako vyrásť?

Prezentujem to tak veselo preto, lebo viem, že to funguje.

Aloveu a tebe ta zvuková stopa nejako pomohla že to tak veselo prezentuješ ?

Cviky na chrbát :)

Behaj parkour. Alebo cvič na hrazde.
www.youtube.com

Poraďte ešte niečo :(

Ďakujem za rady :)

Zdravým jedincom sa rastový hormón nepodáva, musia byť na to špeciálne zdravotné indikácie.

Ked som pustil tu zvukovu stopu tak som mal skor pocit ze sa zmensujem :D

Ak mas nizkych rodicov tak je viac nez iste ze tvoja vyska bude niekde pod priemerom vysky otca + matky. Da sa to vsak velmi ovplyvnit pohybom (gymnastky maju krasne stihle vysoke postavy), stravou (je preukazane ze narody ktore mali v strave vyssie zastupenie bielkovin dosahuju vyssi priemerny vzrast) a spankom (rastovy hormon sa produkuje pocas spanku ale iba medzi 10tou a myslim ze druhou hodinu). Ak su rodicia nizky tak aby ich dieta bolo vyssie tak je potrebne navstivit endokrinologa uz vo veku 6 rokov a pravidelne sledovat rocne prirastky vysky (u nas sa to robilo velmi lajdacky pocas preventivnych prehliadok) a v pripade ze sa to odchyluje od standardov tak nasadit liecbu podavanim rastoveho hormonu. Ak chces este povyrast tak moc nad tym nespekuluj, zajdi cim skor za endokrinologom a povedz co je vo veci.

Mimochodom, vela na tuto temu sa dozvies v tomto clanku. Ma tri casti tak po precitani sa preklikni na pokracovanie.

www.fitnesstreneri.sk

Veľa spanku

www.youtube.com

- ľahni si na posteľ, zavri oči a uvoľni sa
- počúvaj to 2x denne (ráno a večer)
- počúvaj to so slúchadlami na ušiach pri dostatočnej hlasitosti
- malé výsledky môžeš vidieť už po 2 týždňoch, avšak ak chceš vyrásť 10cm, môže to trvať niekoľko mesiacov
- na veku nezáleží
- nezáleží na tvojich génoch
- zvuková stopa je naprogramovaná tak, aby u človeka stimulovala vylučovanie rastového hormónu HGH a hormónu rastového faktoru IGF-1; tieto hormóny podporujú rast kostí
- môžeš svoj rast podporiť ešte zdravým stravovaním, denným pohybom a naťahovaním svalov

VEĽA ŠŤASTIA !!!