Zahranicie

Ina9

to podľa mňa si len príliš rozrušená z úplne nového a odlišného prostredia, časom to určite prejde, pusti si z youtubka hudbu určenú na hlboký spánok a relaxáciu, mne to vždy zaberie, keď neviem zaspať

www.youtube.com

jgvvb

boze marika, neviem kde ty chodis na tie bajky preboha.
v anglicku su tiez panelaky a cinziaky aj tehlove bloky aj domy aj vsetko to co v irsku ci na slovensku

LMarika

Nepi kavu a ak ano, tak len rano. No v ziadnom pripade ju nepi v case obeda a neskor. To plati aj pre caje, najma zeleny a cierny, ale aj vela inych, lebo tiez maju povzbudzujuce ucinky. Skus si niekde v lekarni, ci v DM-ku kupit vyzivovy doplnok Melatonin. KLudne si daj aj dve, tri tabletky vecer pred spanim. Mal by pomoct. A dufam, ze nebyvas v nejakom starom, plesnivom, smradlavom a stuchnutom dome, v historickej budove, lebo plesne mozu sposobovat cely rad alergickych, aj nealergickych problemov a kto vie, ci by aj nespavost mohla s takymto niecim suvisiet, najma v lete, kedy sa plesniam najlepsie dari. Vonku v prirode sa im zase najlepsie dari po dazdi. O Anglicku som v tomto smere nepocula nic dobre. POtom uz hadam radsej zmiznut do Irska. Tam su aspon normalne cinziaky a panelaky, cize zdravsie prostredie na byvanie.