Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Cvičenie a choroba

Slobodna

Slabost a bolest je z pretrenovania a tiez nedostatocnej regeneracie.
Regenerujes oddychom - necvicit kazdy den, dostatok kvalitnych bielkovin, inak cvicis zbytocne, no a spravne dychat, zladit dych s pohybom.
ked napinas sval vydych, je to ucinnejsie.
Pri menstruacii prve 2-3 dni necvic.

Severka

Čo mám robiť, aby som sa pri cvičený nepredýchala a dobre sa mi dýchalo?

Robievam cviky na stehná a zadok a sem tam aj na brucho. Ale teraz mám menštruačné bolesti. Cítim sa vyčerpane aj keď celú noc spím a tlak celý deň 99/66. Nemyslí mi to, nesústredím sa aj keby som chcela. Neviem ako tomu docieliť. Niečo ma nadchne a potom ma to nebaví.

Ale cvičenie je najlepšia inšpirácia ako si vylepšiť a spevniť telo. Ak sa s tým preženie tak je svalovica ako ja mám na stehnách a zadku. Proste ma bolia svaly aj keď necvičím a mávam takú slabosť.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Cvičenie a choroba - Fórum - ZDRAVIE.sk