Pocit celodennej únavy pri skorom vstávaní

Príspevok v téme: Pocit celodennej únavy pri skorom vstávaní
Andromeda333

Dobrý deň, cez týždeň vstávam 5:40 ráno a o siedmej už učím v jazykovej škole skupinové kurzy. Hoci spím aj 8 hodín, toto ranné vstávanie spôsobuje, že sa celý deň cítim ako keby mimo realitu a niekedy sa mi ťažko dýcha. Spánku mám dostatok, ale cez deň som príšerne ospalá. Potom k večeru mám energie na rozdávanie. Ak vstávam normálne, to je cca o siedmej, všetko je v poriadku. Pred pár rokmi som mala dva roky víkendovú brigádu v noci a cez deň dospávala. Myslíte, že to môže nejakým spôsobom súvisieť? V zime je to ešte horšie. Nestretol sa niekto s podobným problémom? Ďakujem :)