Ako schudnúť zdravo, keď mám problém s jedením

Príspevok v téme: Ako schudnúť zdravo, keď mám problém s jedením
cuteangel

Ahojte všetci.
Mám 16 rokov, 170 cm a aktuálne moja váha balansuje medzi 52-51 kg. Jem dalo by sa povedať tak optimálne, ale musím sa väčšinou k jedeniu premáhať. Jem len preto aby som nemala oslabenú imunitu a aby mi nepadali vlasy, takže kebyže bez jedenia nemám takéto problémy, kľudne by som vydržala i na jablku a miske polievky denne. Mám problém hlavne s vnútornou stranou stehien a celkovo s nohami. Trápi ma, že mám hrubé lýtka, a ťažko povedať či sú to svaly alebo tuk. Rada by som mala tenučké nožičky, je to môj cieľ a aj keď mám možno podľa vás málo kíl, moja postava tomu aspoň podľa môjho názoru nezodpovedá. Neviem, ale ako schudnúť, ako mám jedlo prispôsobiť svojmu veku a tak...Proste bojím sa, že keď budem jesť normálne, tak nič neschudnem, a zas nechcem jesť málo, lebo s PPP mám svoju skúsenosť. Poradíte mi dáke tipy ako teda schudnúť bez toho aby som sa nijako v jedle obmedzovala? Samozrejme že sladkosti nejem, pečivo len niečo také ako celozrnný chlieb a podobné veci, biele pečivo je pre mňa tabu. Športu sa nevenujem, chodím len na 6.poschodie hore schodmi a na prechádzky so psom.

Môj dnešný jedálniček:
raňajky: hruška a jablko
obed: tanier rezancov s ochuteným tvarohom
potom som ešte zjedla neochutenú mliečnu ryžu a tuniakový šalát (domáci) - bola tam čínska kapusta, paradajky, tuniak vo vlastnej šťave, syr, kukurica. Tento šalát tak po troške budem jesť až do večera. Po 17. už nič nejem.

Tak čo poviete? Neviem no, či je to správne/nesprávne. Ďakujem za rady:)

Žužova

princess18, napíš mi ak chceš na mail zuzovicaopica@post.sk. Som na tom podobne ako ty môžeme o tom pokecať :)

Snubenica02

Az ked budu tvoje tolko nenavidene nohy vyzerat este prisernejsie nez teraz, a ked budes mat najroznejsie fyzicke problemy, ani nehovoriac o psychickych, az to ti otvori oci, my tu na fore sa snazime marne, mila anorekticka. A budes to sakra lutovat, najma pokial sa ti uz ani za svet nebude darit pribrat. Ale kto chce kam...

princess18

Ahoj,keď čítam tvoj príspevok,mám pocit, akoby som ho písala ja.Mám presne ten istý problém.Mám hrubé lýtka a stehná aj keď pás mám uzučký.Prsia takmer žiadne,ale s tým som sa už naučila žiť.Ak schudnem, tak jedine od pása hore a ak priberiem tak do nôh a lýtok.Nemôžem nosiť kraťasy v lete,pretože mám nohy ako dva stĺpy,kolená sú nechutné,želatinové,proste hrôza.Lodičky sú tiež zlá voľba,lebo hrubé lýtka a členky ešte viac zvýrazním.Jem stále menej a menej,lebo už neviem,čo mám robiť.Minulý školský rok som chodila pravidelne do fitka,3,4,niekedy aj 5krát do týždňa.Niektorí si mysleli,že to už preháňam,ale ja som žiadne výsledky nevidela.Odmietla som sa dopovať proteinmi,aby som nevyzerala ako mužatka.Trochu som nabrala v rukách, takže sa mi postava vyrovnala,ale tým horším spôsobom.Mám 18 rokov a začínam maturitný ročník,chcem sa sústrediť na maturitu,tak som sa rozhodla s fitkom skončiť,aj tak som nevidela žiadny pokrok,možno som si trochu vyformovala zadok.Asi pred rokom som stretla chalana,hlupáka,ktorý každej babe vytkol,čo je na nej zlé.Bol to akýsi jeho štýl podpichovania.Ale kvôli tomu som začala zvracať,lebo narážal na moje nohy.Zvraciam už rok,tak 3-4krát do týždňa a pritom jem len biele jogurty,cottagecheese,ovocie len na raňajky,aj to len málokedy.Nič príliš nezdravé.Najhoršie je to večer,kedy to všetko poruším,prejem sa a zvraciam.Priznám si,že mám problém,ale snaha schudnúť je silnejšia a vždy vyhrá.Potrebujem niekoho s kým sa môžem podeliť o tieto problémy.Ak by si mala záujem si písať maily a navzájom si pomôcť,budem rada.:)

lombardo1981

Skús si svoj posledný príspevok prečítať ešte raz. Aký máš z neho pocit?
Bojíš sa dospievať? Alebo toho, že by napríklad narástli väčšie prsia? Ak áno, prečo?

cuteangel

Pre mna je chudost akymsi symbolom cistoty. Takej krehkosti. Preto ma tie tuky na stehnach rozculuju, naplnaju zufalstom. To iste citim aj pri lytkach. Su hnusne,odporne, take nevzhladne. Kazia vsetko. Vsetko som aj tak dnes pokazila. Iba sa napchavam salatom, potom som zjedla chlieb so sunkou. Takto nikdy chuda nebudem. Neviem, co robit. Viem, ze musim schudnut, ale neviem ako. A nechcem si ublizovat.

lombardo1981

PPP nie je o jedle či jedení. Jedlo je iba prostredník.
Prečo si všetci myslia, že anorektička nič neje? Sú babenky, ktoré majú diagnostikovanú anorexiu a jedia viac ako ty. Sú babenky, ktoré jedia iba sladké. Kto by od anorektičky čakal, že bude jesť sladké?Relatívne dobre neješ. Ješ nedostačujúco. Len tvoja hlava ťa presviedča, že je toho jedla dosť. Tvoj strach z pribratia a anorektické oči ti škrtia porcie.
Ty nepotrebuješ schudnúť. Ale akceptovať svoje telo, svoju postavu.
A porozmýšľať prečo jedlo.

Mesačný princ

Ahoj kostička,

o chvíľku z teba nič neostane a to ti píšem ako človek, ktorý už videl všeličo.

Nepotrebuješ chudnúť!!!

Ale aj tebe poradím zmeň prostredie, zmeň spoločnosť, ľudí a túto planétu za nejaké nádherné miesto, kde nejestvujú predsudky voči niekoho výzoru či váhe.

Pohybuj sa v spoločnosti, ktorá ťa dokáže prijať takú aká si.

lombardo1981

Pozri moja. Mňa nemusíš presviedčať o svojej pravde. :) Pretože moje vnímanie je už konečne normálne. A ak svoju postavu považuješ za tlstú, tak áno, máš anorexiu.