Cviky

pe84

Drepy - znie to jednoducho, ale v jednoduchosti je ten fígeľ, poctivé drepy, pravidelne, kľudne aj s činkami, potom sú rôzne obmeny - popozeraj si aj na nete...ja mám s drepmi dobré skúsenosti a výborné sú aj klasické tzv. chlapské kliky