Ako správne regenerovať po behu? - 5. časť

Táto diskusia patrí k článku: Ako správne regenerovať po behu? - 5. časť
Ako správne regenerovať po behu? - 5. časť

Regenerácia tvorí spolu so správne zostaveným jedálničkom a rozumnou pohybovou aktivitou základ zdravého životného štýlu. Jedno bez druhého sa nezaobíde a vo chvíli, keď niektorú z týchto zložiek zanedbáte alebo podceníte, bude dosahovanie vašich cieľov oveľa komplikovanejšie.