Proteiny ze pri je nezdravy

anitka30 v strave do seba dostanes len velmi tazko take mnozstvo a urcite to bude mat viacej kalorii

radsej proteiny v strave.

mne sa paci ze tu niekto pise ze to skodi a ze su tam sracky... akoze to ani nehovorime o konkretnom produkte.. nakazdom je zlozenie tak povedzte co konkretne skodi....

proteiny s mierou!

ja berem Plantforce Synergy Protein, a nemam ziadny problem, mam alergiu na laktozu a jedine tento mi vyhovuje, skusil som viac druhov, tento je aj pre alergikov.treba skusit

mr. blackjack sa očividne vyzna... :D Aj mlieko z obchodu sú sračky a piješ ich...

Na tvojom mieste by som urcite praskovy protein nebral. Pozri si zlozenie toho prasku a prejdi kazdu jednu zlozku a vyhladaj si ju na nete ake su to latky a ich skodlivost su to sracky odporucam ti prirodzenu stravu vyjde ta to ovela lacnejsie a je to zdravsie. Zbytocne si bude telo nicit a zatazovat tymi srackami.

54kg = 108g bielkovín denne... minimálne. Predpokladám, že tvoja terajšia strava môže mať tak 80-90g denne maximálne... Aj to len vtedy, ak máš na obed, raňajky a večeru mäso.25g bielkovín z prášku ti nijakým spôsobom nemôže uškodiť, to ti bude tvrdiť fakt len debil, čo si myslí, že proteín sú steroidy...

btw mam 54kg

Aj ja to poznám tak, že pred cvičením sacharidy, po cvičení proteíny. Ak už chceš experimentovať a OBLIČKY máš určite v poriadku, tak počúvni radu Jefitta. Tá sušená srvátka je vynikajúca a lacná náhrada. Poznám chlapca, kt. začal cvičiť sám /hrozil mu korzet/, nechodí do fitka doteraz, neberie nič, len sa stravuje touto metódou, nepije ani srvátku a z chudučkého mládenca sa vypracoval na modela, na bruchu tehličky,...