Nikdy nezaškodí dať si po celom dni párminútový strečing. Uvidíte, že s uvoľneným telom sa vám bude určite lepšie zaspávať. A strečing nemá len fyziologické účinky, takisto vás dokáže aj upokojiť. Inšpirujte sa nasledujúcimi cvikmi.
vcera som prvy krat vyskusala, super sa mi spalo po strecingu :-)
Super cviky na chrbát, krásne uvoľnujú telo:)))
Najčítanejšie články
Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži
Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín
Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí
Terapeutka: Ľudia s toxickým správaním sa vykresľujú ako obete neprávostí, a zároveň ako hrdinovia
Lekárka: V minulosti trpeli alergiou najmä deti, dnes už ani prepuknutie alergie u starších ľudí nie je výnimka
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka
Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov
Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote
Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení
Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy
Farmaceut: Závislosť na nosových sprejoch a kvapkách sa prejavuje pocitom plného nosa, zhoršeným čuchom aj bolesťami hlavy
Nikdy nezaškodí dať si po celom dni párminútový strečing. Uvidíte, že s uvoľneným telom sa vám bude určite lepšie zaspávať. A strečing nemá len fyziologické účinky, takisto vás dokáže aj upokojiť. Inšpirujte sa nasledujúcimi cvikmi.