Caute. Som chalan a mam 14 rokov. Ako decko som dost trpel obezitov ale asi pret rokom som zacal behavat a cvicit. Dost som sa us vipracoval ale zo stehien stale nemozem zhodit . nemam to ani geneticki lebo kazdi s rodini ma chude nohy okrem mna. Mohli by ste mi poradit vdaka comu to asi mam a ze ci je to trvale alebo sa s tim da nieco robit ? Dakujem. ( sorri za gramaticke chiby)
Ako schudnut z chlapcenskich stehien
Superman
presnetak
Presne :) trampolína tvaruje pekne celú postavu a hlavne stehná. Trochu upraviť stravu a skákať aspoň hodinu denne
katka784
Mne trampolína pekne vytvarovala nohy (hlavne stehná). Mám ju na záhrade a cvičím vždy keď dovolí počasie. Je to celkom aj zábava, len treba kúpiť už takú kvalitnejšiu, keď sa často používa. Ja mám takúto www.garden-life.sk
Gima
Plávanie, saunovanie, kalanetika respektíve gymnastika a posilovna. Treba vyskúšať rôzne športy a nohy budeš mať vypracované. Mne najviac pomohlo fitnes stroje na spevnenie chôdze.
