Dobrý deň. Mám 67 rokov a trpím stále zápchou. Vedel by mi niekto poradit co, by mi pomohlo? Bola by som Vám veľmi vďačna. Ďakujem Helena
Zápcha
Olivovy olej 1 lyzica
Psylium 1 lyzica s poharom vody(zamiesat a rychlo vypit, inac zhustne)
Viacej zeleniny a jablka