Pri obnovovaní črevnej mikrofloryužívam doplnky výživy pri žalud. a črevných ťažkostiach. Vie niekto poradiť konkretne akej strave sa vtedy vyhýbať - mimo korenín - a čo zvýšiť - jogurty, syry ...? Niekde som aj čítal,že niektore druhy stravy sa maju jesť až po nejakom čase po zjedení doplnku.Neviem to násť
Obnovenie črevnej mikroflory.
RNG
Vasina korenin je antimikrobialnych (cierne korenie, klinceky, skorica,majoran, rozmarin atd)-su antimikrobialne mierne, cize nenarusia crevnu floru v malych mnozstvach.Len extrakty z nich mozu,kde davky su podstatne vacsie
Silne antimikrobialne dostupne su GSE, Oreganovy olej, extrakt z olivovych listov,graviola,koloidna strieborna voda a ine.
GSE ako horkac(500 ppm) po zriedeni zaludocnymi kyselinami a stavami pod 200 ppm nenarusi crevnu floru, uzitocne probiotika maju pomerne vysoku toleranciu na GSE.
Pri inych treba brat probiotika na udrzanie crevnej flory po case.
Bolesti zaludka nie su z criev.
Na zosilnenie poskodenych zaludocnych stien je dobry dumbier a hlavne DGL(deglycerhyzed licorice=vytazok z glycerhyza glabra=sladke drievko=licorice=lekorice) 2 tabletky pohryzt pred jedlom.
RNG
Zaludocne problemy su zo zaludocnej flory, nie crevnej.Tj.jedna sa o uroven vylucovania zaludocnych stiav(enzymi a kyseliny)
Niektore su spojene s Helikobakterom pilori.
RNG
Masivna davka probiotik-miliardy- ti obnovia crevnu floru za par dni.Hlavne ked tobolka s nimi sa rozpusta az crevach, takze sa neznicia zaludocnymi kyselinami.
Pomahaju pri tom FOS(fruktooligosacharidy, zivna poda pre mnohe bakterie), ktore dostanes ciastocne v dobrych zmesiach probiotik a mozes tomu napomoct napr zjedenim jablka s probiotikami.
Jedine, co by som ti neodporucal brat spolu s probiotikami su prirodne antimikrobialne latky, musis dat aspon 3 hodiny pauzy medzi ne. Este lepsie 6, ak ti to vyjde.
Do skupiny antimikrobialnych patria niektore koreniny, plesnive syry a antimikrobialne doplnky
