Cawte vsetci!
hladam niekoho na spolocne chudnutie.
Budeme si pisat kolko cvicime a jeme a vzajomne sa podporovat.Ja vazim 62kg a meriam 167-168.Kto sa prida?
spolocne chudnutie
salma
Vis co, ja nebudem pravedpoodbne jest tiez ziadne pecivo( len cerealne zemlicky), ziadny sladkosti zemiaky a ani ziadne sladke napoje pit..:)
Cely den budem papat velmi vela ovocia a zeleniny velmi vela pit mineralku a najmä zeleny cajik posilku navstevovat aspon dva az trikrat do tyzdna ,okrem thoho aspon kazdy vecer cvcicet a hlavne budem cakat zazraky chi:)
Ale inac,,,kupila som si L-carnitin ,tak som zvedava ci mi pomoze:) A ty na aerobic alebo tak neplanujes chodit?
sabina
takze ja by som chcela jest prevazne ovocie a zeleninu....vyhybat sa pecivu a nejest chleba...napr.
ranajky:ovocie s jogurtom
desiata:jablko
obed:rizoto/polievka/maso a zelenina
olovran:ovocie
vecera:šalat
no take zdrave veci....a mozno by som chcela aj vyskusat ovocnu dietu....
a cvicit asi take vybrane cviky,co mam z jedneho casopisu.....
co ty?
salma
Takze ja meriam 164 a mam 55kg a ako planujes chudnut??
sabina
super....kolko vazis a merias?
salma
ja to berem::)
