Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ten hrozny Ischias

Príspevok v téme: Ten hrozny Ischias
nezabudka

Prosímvás, má niekto skúsenosť ako sa zbaviť tej hroznej bolesti ischiatického nervu? trvá to už 10 mesiacov, bolí len ľavé lýtko vždy pri pohybe. Môžem prejsť max. 200 metrov, potom sa to už nedá vydržať. K lekárom som už prestala chodiť, bola som už u 10tich a nič. Vyskúšala som klasické lieky, infúzie, rehabilitácie, akupunktúru, liečiteľa, ozónterapiu, chiropraktika a nič.. V dôsledku bolestí sa pohybujem minimálne. Mám len 28 rokov. Vedel by mi niekto poradiť?

ivo123

Ahoj Soňa, áno ten cvik poznám, že si s nejakým predmetom napr. opaskom ťaháš vystretú nohu k hlave. Je dobrý. To som vlastne aj minule narazil na stránku kde posilňovali telo a tak. A sú tam tieto tri veľmi užitočné cviky na telo a jeden z nich je vlastne aj ten. Sú fakt dobré odporúčam xman.idnes.cz - je tam videjko na tej stránke. A Teo neviem musíš skúšať, prečítaj si diskusie aj nižšie aj na iných stránkach a skúšaj veci čo fugnovali iným jedna ti určo pomôže. Ak môžeš cvičiť začni cvičiť, hľadaj si cviky. Veď napr ľudia čo cvičia jógu sú úplne zdravý a nevyzerajú na ten vek čo majú. Pozri linky aj sem čo som dal aj nižšie v komentároch. Treba sa začať hýbať- behať alebo hocičo čo ťa baví. Ak to nejde nevadí stačí aj minútka denne alebo pol minútka, po mesiaci z toho bude 5 minút a do pol roka bohvie koľko. Začni hľadať veci aj v oblasti výživy, hľadať veci, ktoré môžu pomôcť, veľa ľudí má napr málo omega3 mastých kyselín atď - to zistila jedna výskumníčka, že zdravý človek sa v podstate odlišuje od chorého množstvom omega 3, tak začala dávať ľudom ľanový olej s tvarohom a začali sa liečiť. A môže začať robiť aj alternatívne veci napr. zamyslieť sa čo ti tú chorobu spôsobilo. Niekto tvrdí, že každá choroba mentálny alebo psychický pôvod. Možno robíš niečo v živote alebo máš názor na svet, ktorý ti to spôsobuje. Napr. Louise Hay-ová tvrdí, že problémy s chrbtom má človek, ktorý nedôveruje životu a v oblastí krížov to sú finačné problémy a finančné problémy neexistujú, existuje len stav mysli, pretože niekto sa môže cítiť v bezpečí a zaistený s 500 eurovým platom a niekto neistý z 1 miliardov na konte ako jedna speváčka. A tieto programy máme zase z detstva, keď nám hovorili, že "tú hračku si nemôžme kúpiť a ocko nemôže byť s nami lebo musí zarábať peniažky" a pod. Takže treba skúšať hľadať a byť presvedčený že raz sa toho človek zbavý. Názor lekára na hocijakú chorobu, či je to rakovina alebo cukrovka alebo hocičo, alebo ochrnutie, že je doživotná sú bullshity, tomu netreba vôbec ani venovať pozornosť. Lekári hovoria so svojej skúsenosti. A ich skúsenosti sú len ľudia, ktorým povedali to isté ešte z minulých skúseností :D Každá choroba je liečiteľná resp. choroba ani neexistuje ...existuje len absencia zdravia ;)

Teo

Ahojte,som po op.hernie disku L4/L5 vlavo(10/2013),chodím s FR.Barlami,v marci toho roku mi začali neznesiteľné silné bolesti sedacieho svalu vľavo aj s vyžarovaním do ľavej nohy z ničoho nič..nevedel som sa hýbať,ani na wc do vane proste nič,volal som lekára,prišiel pichli almiral a ešte horšie bolo..bolesti sa zmiernili pred mesiacom,musím natierať sval aj nohu VOLTARENOM,neviem či sa to zlepší,je to ISHCIAS...neuroška vraví že ak neprestanu bolesti treba ísť za NRCH .mám strach DAKUJEM ak mi niekto poradí

Soňa1111

Ahoj Ivo,
ja tiež momentálne trpím úplne rovnakými príznakmi ako si popísal, síce som pobehala neurológa, ortopéda a rehabilitačného lekára ale už zhruba 2. mesiac žiadny výsledok. Snažím sa doma cvičiť, tiež cítim trochu úľavu, ale život bez bolesti to nie je. Uvidíme čo pomôže ďalej, tiež sa prikláňam k naťahovaniu svalov, ešte by som pridala jeden cvik, ležať na chrbte s natiahnutými nohami a pomocou nejakého lana alebo opasku si ťahať vystretú nohu k hrudi, zároveň ťahať špičky smerom k hlave a druhá noha vystretá.
Neviem, z čoho táto pliaga vzniká, ale snáď sa nám ju podarí zdolať. Ešte som všade čítala, že treba sa naladiť na pohodu, aj keď pri ukrutnej bolesti sa to ťažko niekedy dá :-(.Vďaka všetkým za rady, ale cvičenie je asi najlepší liek, samozrejme cviky robiť pomalinky a dýchať pri tom.
PS1: U mňa rehabilitačné cviky doporučené lekárom sú všetky tie ktoré nájdete tu. Pilates pre začiatočníkov www.youtube.com. Tak držím palce nech sme všetci fit :) A ďakujem všetkým za rady.

PS2: Ja sedím už len na fit lopte a to trochu tiež pomáha.

ivo123

Čaute, ja som mal podobné problémy zrejme ako všetci tu. Trápila ma dosť dlhú dobu bolesť v krížoch a cítil som to tak niekde kúsok od kostrče v pravo a možno aj trochu vyššie a často mi z toho tŕpla noha a v posledných dňoch som mal už takú väčšiu pálivú bolesť v celej tej oblasti...v celej pravej časti panvy aj z predu pri slabinách ale cítil som, že to všetko vychádza zrejme tam pri kostrči. Tak som pátral a najviac sa mi to podobalo na ten ischias ale u doktora som nebol. Tí mi nepomohli ani so skoliózou. Začal som robiť viacero vecí, tak neviem čo mi pomohlo ale napíšem všetky. Začal som behávať ale to som bol len tri krát, tak tomu ja neprikladám veľkú váhu. Ale pohyb treba, všade všetci píšu, že sa treba hýbať, lebo ľudia len sedia celý deň niekde za počítačom alebo za volantom atď...Ďalšia vec je, že som začal cvičiť. Cvičil som už aj pred tým toto : www.youtube.com , celkom to aj pomohlo trochu uvoľniť. Ale definitívne ma prešli bolesti po tomto cviku: www.youtube.com - ja som to robil v sede ale také video som nenašiel. Sadol som si a snažil sa dotknúť špičiek nôh s vystretými nohami. Postupne som sa možno za týždeň vedel dotknúť aj päty na oboch nohách. Ale je potrebné sa nielen naťahovať k nohám ale chytil som sa za lýtka a ťahal som trup bližšie k nohám. Ako keby som chcel zmenšiť uhol medzi vrchom od pása hore a spodkom od pása dole. No však treba skúšať, čo komu pomôže. Takže tento cvik beriem na 50% zásluhy aj keď bohvie :D No a začal som ešte počúvať meditácie petra chobota. On tvrdí, že keď sa aktivizujú čakry (on to nevolá čakry asi) v tele tak sa zlepší kvalita života človeka. No a práve tuším čakry v panvy sú zodpovedné za zdravie a sexualitu človeka. Ja som začal počúvať meditácie na všetky čakry, - aktivizácia každej je údajne na niečo v živote dobrá. Keď niekto chce nech si hodí do youtube Petr Chobot meditácia a tam sú meditácia na panvu, solar, stred hruďe, brucho, temeno hlavy, tretie oko.... Idem v tomto pokračovať aj v cvičeniach aj meditáciách.Tak neviem čo mi z tohto pomohlo. Zoberte si z toho čo chcete ale za vyskúšanie nik nič nedá. Ale zatiaľ čo mi to prešlo je len pár dní ale takto dobre som to už dosť dlhú dobu nemal myslím :) Takže tak, dúfam, že som pomohol. Servus

Nenavidim slovo ischias

Dakujem ☺ tak som sa dostala konecne do ruk odbornika... profesor mi stanovil diagnozu aj liecbu... clovek by neveril aku pricinu to ma. Ano mam skoliozu aj slaby korzet ale skutocny problem-zrasty po pluralnych injekciach ktore mi davali pri porode cisarskym.... tie zrasty su ako pavuk okolo sedacieho nervu a ked sa podrazdia stisnu ho a to je ta neskutocna bolest. Po 18 dnovej liecbe znova chodim bolesti este su niekedy na tabletky vacsinou som bez liekov... caka ma este vraj dlhsia cesta v decembri zopakujeme ale povedal mi ze budem uplne v poriadku zrasty by sa vytratit a vraj musim behat do osemdesiatky

Romana Herczeg

K zdokonaleniu efektu Vášho obdivuhodného úsilia
Vám ešte odporúčam zamerať sa na svalovú terapiu.
Je dôležité identifikovať konkrétne svaly, ktoré
spôsobujú svalovú nerovnováhu a teda bolesť samotnú.
Po identifikovaní príčíny bolesti je vynaložená
námaha priamo úmerná výsledku, ktorý sa dostaví rýchlejšie
ako sú Vaše doterajšie skúsenosti.
Prajem skoré uzdravenie.
Romana Herczegová, Applause Klinika pohybu

Nenávidím slovo ischias

Ahojte tak bohuzial aj ja sa pripajam k vam trpiacim a citajuc vase prispevky mam pocit aj ked som pozitivne mysliaci clovek,ze toto slovo ma bude sprevadzat po zbytok mojho bolestneho zivota.ischas som dostala prvy krat pred rokom a pol , bolest pravej nohy ktora vyrazala od krizov.par injekcii do svalu a bolo po bolesti.zacali sa vysetrenia rtg,ct,mr... Podozrenie na platnicku... Po polroku ma to chytilo zas bolest uz bola ale silnejsia,injekcie do svalu ju sice trocha tlmili no nebola som schopna pracovat teda mesiac pn rehabilitacie,cvicenie az po tom mi zas bolest ustupila a mala som zas pol roka pokoj.no ked bolest ustupila prestala som cvicit myslela som si je to za mnou zas som ako predtym zdrava ziadna bolest nic... Zrazu asi po polroku ma zacala pobolievat noha.v praci kde som dovtedy dva roky pracovala s bremenami ma povysili a uz som sa nenatahovala ale tak som bola zaujata pracou a tak mi na nej zalezalo,ze som nejaku nohu ani nevnimala... Ked sa bolest zhorsila zbehla som si na injekcie vybrala som jedny,potom hned ine,potom tretie ,rozne masti a lieky proti bolesti,vsetko to zaberalo tak trocha...utlmilo a bolest sa vracala pocas dna ku mne .... Nakoniec som sa nevyhla pn, infuzky,dr mi nariadil lezat co som si ja vysvetlila ako sediet a nic nerobit a tak sa bolesti stupnovali.mesiac som uz potom mala take bolesti ze som nemohla vobec chodit.naviac bol problem si sadnut,lahnut zdvihnut nohu,ci vobec udrzat sa na tej bolavej..
Postavit sa.az jedneho rana som sa zobudila a nemohla som sa ani pohnut na posteli ,take ukrutne bolesti som mala.pohnut som mohla lem rukami minimalne.odviezla ma zachranka v bolestiach ake si vie malokto predstavit.porod je proti tomu nic... Obstreky do chrbtice mi dali hned nasledne infuzky polezala som si v nemicnici.par dni som doma a cvicim kazde dve hodiny a este ma to boli ale coraz menej strasne sa bojim ze sa mi to vrati robim si prechadzky cvicim mckenzieho cviky a som objednana na rehabilitacie zas . Toto je moj odkaz pre vsetkych ktori si myslia ze sa to nevrati a ze lezat ci sediet to je jedno.... Cvicit kazdy den a neprestat.. Brat to ako sucast zivota nie ako povinnost...niekto musi drzat dietu aby schudol a iny zje co chce a je stale stihly,niekto musi cvicit kazdy den aby bol zdravy a niekto nemusi.ja uz viem ze ja som z tych co musia .inak ja nemam poskodenu platnicku ale makke tkaniva okolo chrbtice a ochabnute svaly chrbta a brucha. Mam 29rokov a nemam ani nadvahu a celkom svaly na rukach ale slaby svalovy korzet.

mjanik

najrýchlejšie sa dá vyliečiť akupunktúrou.Už po prvom sedení nastane veľká úľava,potom ešte 2-4 sedenia

RNG

Vlady neprestajne ludom pritahuju opraty, a to najma cudzie, a nevolene.Robia to postupne, podobne ako "ked zabu treba varit, tak ju posadis do studenej vody a postupne zohrievas. Inac by z horucej vyskocila
. A pouzivaju na to osvecene nastroje za vyse 3000 rokov ako "chlieb a hry" a "rozdel a panuj" v stovkach roznych verzii.

mam56

Už vám zaprajem bon soir, ale ešte ma napadlo splniť si úlohu opozičného poslanca:-)
Ja, keď to tak všetko sledujem, tak ma nenapadá ani tak kritika politikov, ale skôr toho, že máme nejako podozrivo veľa kadejakých usmernení, smerníc a nejakých podivných zákonov, od kedy sme v tej EÚ.
Som "rád" a "teší" ma, že poslanci EÚ sa často zdržiavajú vo svojich tzv. Creator Studios a že tam vymýšľajú všeličo možné:-)
Nič v zlom, ale už tá ich kreativita je priam neuveriteľná.
Uvediem len niekoľko príkladov:
1. Ciga na zastávke - 60 eur pokuta.
2. Pitie pri paneláku - 60 eur pokuta.
3. Močenie na krík - 60 eur pokuta (skoro som dostal infarkt).
4. Odtrhnutie nejakej rastliny - ani neviem koľko eur pokuta (napr. snežienky).
5. Krádež jedného klátika kukurice (2 roky basy).
6. Zbieranie lesných plodov (asi tiež zakázane).
7. O lesoch ani nehovorím (neviem, či tam možno vôbec chodiť).
8. A už keď človek ani nič neporuší, tak si stále nejaký koko. niečo nájde, aby človeka aspoň poohováral a pošpinil.
Rezultát je taký, že ľudia by mali len pekne doma sedieť a liečiť sa na nejakú chorobu, pekne jesť lieky a pomaličky čakať na Devu s kosou.
My keď budeme dávať na ich rozum, tak nám naordinujú ešte aj zákaz vychádzania po 21. hodine, zákaz stretávania sa viac než 5 ľudí.
Ak má niekto kompletný zoznam, tak by som ho oň chcel poprosiť, aby som sa potom po preštudovaní aspoň ako tak vyhol možným problémom v prípade porušenia vychádzania z obydlia a súkromného pozemku, o čom však už teraz dosť silno pochybujem:-)
Ja som zvedavý, čo nám ešte prikážu v rámci vzťahov Veľkého psa s malým.
Podľa mňa to dopadne tak, ak predpokladám ich tvorivosť, že keď už všetko dodržíme, tak nám prikážu, aby sme radšej z EÚ vystúpili, lebo predsa len ešte niečo je aj tak v našej krajine problematické - proste lepšie je s nami mať Grenze ako nemať. Neviem, prečo na to ešte doposiaľ neprišli:-)
Asi budem kreatívnejší než sú oni:-)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ten hrozny Ischias - Fórum - ZDRAVIE.sk