Chcel by som ísť spať, ale nedá sa mi

spanok si prave musis vychutnat. to je ta krasna cast dna, kedy konecne mozes vypnut, uplne sa uvolnit, vtedy si taky slobodny a bez starosti! musis mat spanok ako radostnu cast dna a nesmies ho mat ako cast, kedy musis nasilu zavriet oci a snazit sa, aby uz noc presla. pred spanim si vypi nejaky cajik s bylinkami podporujucimi sladky a rychlejsi spanok. vyskusaj caj z maty priepornej, slezu lesneho, ibisu ruzoveho alebo nechtika lekarskeho. maju blahodarne ucinky podporucuje hlboky a spokojny spanok. ked si budes lihat do postielky, musis rozmyslat nad tym, ako ti je krasne a aky skvely je spanok;)

Čo z človeka dokonale vysaje energiu- aj nuda. Myslím si, že cieľom nemusí byť iba niečo získať čiže mať, ale dobré je aj chcieť sa niečo nové naučiť. Toho čo sa dá ešte naučiť je vždy dosť.A aj mať nejakú záľubu na vyplnenie času neuškodí.A dosť otravuje človeka aj to keď rozmýšľa len o sebe, myslí len na seba.

na spanok pomaha caj z medovky lekarskej, kupis ho normalne v lekarni, daj si pred spanim, budes mat aj kludnejsi spanok. Mam vyskusane, pomaha:-)

má niekto podobný názor alebo iný. A vy čo,? čo vás okráda o spánok?Čo je to spánok? Prečo vlastne človek spí? Môžeme vyriešeiť čo nás trápi? Čo ak nás nič netrápi. Čo keď má človek všetko to, po čom iný iba túžia, a nakoniec zistí že ho to nenapĺňa, že mu bolo lepšie keď mal všetko iba pred sebou, keď všetko budoval.

Sony, skús riešiť to, čo Ťa trápi, to čo Ťa oberá o spánok a keď to nezvládaš sám, určite sa nájde niekto, kto pomože.

no ja mam totiz tiez taky problem so spankom uz vyse tyzdna, ale u mna je to sposobene skor pracovnym stresom, lebo aj to dost vplyva, nemas v praci nejake stresy? jednoznacne na tvojom mieste by som isla k lekarke na komplexne vysetrenie krvi, tam ti vedia zistit co je vo veci, mne tak isto spravili a zisitli mi asi 4 velmi zle vysledky nejakej tej latky v krvi a hned sa vedelo o mne viac, pritom navonok mi nic nebolo a nemala som nejake potiaze...takze skus toto. :-)

Janka, nie nepijem. Neprišiel som jej na chuť. Mám radšej čaj.

toto všetko som už vyskúšal ale nič nepomáha. Myslím si že to všetko je super ale ja sa cítim prázdny, bez miesta, zaradenia ako vtáčik v zlatej klietke a to mi nedá spať.

Dobre je dat si za pohar piva izbovej teploty.Aj cervene vinko pomaha...

Spat treba chodit pravidelne v urcitu hodinu.