Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chudnutie po pôrode

martina.kovac

Tu je krásny článok o chudnutí v obodbí po pôrode:
-odkaz odstránený-

Tie predtým mi moc nepomohli, ja sa zatiaľ trápim s nadváhou +15 kg. :-(

lady.lu

SOM 6 MESIACE PI CISARSKOM REZE A MAM NADBYTOK TUKU NA BRUCHU A BOKOM UZ NEDOJCIM AKO MAM SCHUDNUT A STRAVOVAT SA DAKUJEM

petinka

A co povies na 90dnovku...Nakukni obcas a mozno sa odhodlas.Viem co to je byt unavena .Ja mam 3deti a najmensie ma 15mes.Prve chudnutie mam za sebou touto dietou -20kg .Teraz na zimu som pribrala a tak teraz som zas na 90dn. 11 den.Povodne som vazila 96..teraz 82kg.

nezva

Ahojte!Vdaka za vsetky prispevky,velmi ma povzbudzuju,hoci som uz 5 mes.po porode a namiesto chudnutia som priprala este 2 kila.Skusam kadeco,no moj hlad ma stale premoze a tak jem aj o 22.OOh,lebo chodievam spat az okolo polnoci.Prechadzky su dobra vec,no ja nemam na ne sil-som na vsetko sama a mam este 2,6 rocnu dcerku,takze ,keby som mala ist von kazdy den,tak vsetky 3 a to ma tak uplne vycerpa,ze nic ine si nestihnem porobit.Tych preparatov sa dost bojim kvoli kojeniu,myslim,ze to este nie je dost preskumane a nechcem v ziadnom pripade poskodit babatku.

tana_2

poculi ste uz niekto o brusnicovej obezite?bolo to pred 2 dnavi v novom case co vyhrali ty ludia ze idu chudnut a ta jedna z nich myslim,ze Ivana tak ona pribrala po porode 30 kg a tam spominali aj tu brusnicovu obezitu.

andy

brucho je asi najproblematickejsia partia tela.myslim,ze cielene z bruska sa da schudnut len cielenymi cvikmi na brucho,co su najma brusaky,ale ja na take cvicenia niesom.radsej budem dve hodiny jazdit na bicykli,ako dve minuty robit brusaky ;)co sa tyka konkretne mojho brucha,tak mam skor problem so striami,mam ich po celom bruchu aj na prsiach.do siesteho mesiaca tehotenstva na mne pomaly nebolo vidiet,ze som tehotna,za celu dobu dovtedy som pribrala asi 4kg,v siedmom som pribrala dalsie cca 4kg a v osmom 7kg za 3tyzdne,co bolo prilis rychlo a popraskala mi vsetka koza na bruchu.strie sa zial nedaju uplne odstranit vobec nijako,daju sa vraj trosku zmiernit laserovym vyhladzovanim ako bezne jazvy po urazoch,ale uplne odstranit sa nedaju.a to som sa vytesovala,ze skoro vobec nepriberam a potom odrazu tak vela za kratky cas :(.co uz narobim,beriem to ako dan za nadherne zdrave dietatko ;)

tana_2

ja tiez chodim s malym vonku sice nie az na 3-4 hodinky prejdeme sa po sidlisku alebo sa prejdeme do mesta tam a spet,ale mozno som aj schudla,ale ja sa chcem zbavit brucha a to mi vobec neubuda vyzeram ako tehotna zavidim niektorym zenam ktore nemaju vobec brucho po porode ako je to mozne?

andy

zabudni na vsetky diety aj potravinove preparaty, ktore tu radi RNG, jedz vsetko co ti chuti, tvoja strava by mala byt pestra a bohata na vitaminy, ale jedz castejsie a mensie mnozstva. obmedz len sladkosti, su to zbytocne kalorie a cokolada neprospieva ani tvojmu babu, ale uplne vyradit zo zivota ich nemusis, ked mas velku chut na sladke, daj si kludne aj dve-tri kocky cokolady, ale viac radsej nie, ani kvoli tvojej figure, ani kvoli mliecku pre babo. ja som jedla aj madarinky a podobne veci, moja malicka z nich nemala problemy, ale je to individualne, mozno tvojmu dietatku to v mliecku vyhovovat nebude. a teraz to hlavne - chod pravidelne na dlhe prechadzky s kocikom, aj 3 - 4 hodiny aj 2x denne ak ti to casovo bude vyhovovat. ked som bola po porode, tak som casto posielala kocikovat ocina, babku, segru, ja som chodila tak raz-dvakrat do tyzdna aj to na kratko, max. na hodinu a za stvrt roka som este pribrala k mojim 10kg navyse dalsie 3 kg. pokusala som sa nejest sladke, nejest vyprazane, nejest po siestej vecer a bezvysledne. po stvrt roku mi sestra odisla do zahranicia, manzel si nasiel inu pracu a uz nemal tolko casu a moja mamina isla na operaciu a nemohla po nej chodit, tak kocikovanie konecne zostalo len na mna. a tak som pekne krasne po pol roku mala o 12 kg menej a vobec som nehladovala, nedrzala ziadne diety a ked ma prepadla chut na sladke, tak som si cestou pri kocikovani kupila aj malu cokoladovu tycinku. kojila som 2 roky :) nejake velke cvicenie a rychle chudnutie sa pri kojeni nedoporucuje, pretoze sa potom nejake skodlive latky pri takej namahe vylucuju do mliecka. pravidelne dlhsie prechadzky s kocikom nie su namahave a cerstvy vzduch prospieva aj babatku. moja malicka sa narodila v januari, takze bolo aj vyhovujuce, ze ju kratsie kocikovali pribuzni, pozor na velke zimy, pod -5 s babatkom radsej von nechod. ked som zacala kocikovat sama, bolo uz celkom teplo, na kojenie som sa po dvoch hodinach zastavila u najblizsej kamaratky a cez leto som kojila na najblizsej lavicke hocikde v parku :) a nebola som jedina, cim dalej viac nas malo odvahu kojit na verejnosti. prajem vela uspechov pri chudnuti a hlavne vela zdravia tebe aj babatku, aby krasne rastlo ;)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chudnutie po pôrode - Fórum - ZDRAVIE.sk