chcem zacat cvicit ale neviem kedy je najlepsie cvicit rano alebo vecer ??????????????????????????? pls. poradte
pomooooooooooc
najlepsie je cvicit rano a nalacno. pretoze ak zatazis rano organizmus bez akehokolvek prijmu energie, telo si zacne tu energiu automaticky cerpat z vlastnych zdrojov, no a to je ta vyhoda. ale najdolezitejsie je cvicit kvoli pozitku a nie v premahani. v prvom rade zarad cvicenie do svojho programu tak, aby si sa pri nom odreagovala a uzila si ho. v neskorych vecernych hodinach sa neodporucaju tazke formy cvicenia, ale skor vol tie pomalsie formy cvicenia.
A o ake cviky ide,ake cviky by som mal cvicit rano???lebo aj ja uvazujem ze zacnem cvicit:-)
Rano. Prebere ta to!!!!!!!
rano
na vecer(pred spanim) nie je dobre cvicit ... niekedy poobede je to najlepsie .. venovat cviceniu min. 45 minut