Ako sa zbavit svalovky

Mám svalovicu odvtedy ako som posiloval z činkami...myslíte že to môžem mať z toho? dal som si na to alpagel(tak nejako sa to píše) na moment to prestane no potom sa to vráti znova a stačí urobiť menší pohyb a myslím si že sa mi trhajú svaly :(

Jednoznacne horuci kupel a rozmasirovanie nohy a mne sa perfektne osvedciul fastum gel(stoji len stovku!) alebo pripadne diclobene

Mne na svalovku vždy pomohlo zaťať zuby a rozcvičiť ju. Na druhý deň som o nej nevedela.

ODDYCHOVANIM,TEPLYM KUPELOM A MASTAMI...AK RYCHLO, TAK LIEKOM.

ved ti vravim, daj si acilpirin

aku uz bolo spominane pomahaju lieky na tlmenie bolesti alebo aj teply kupel. a svalovicu je dobre rozhybat. ale ak mas brutalnu svalovicu, neviem ci sa jej zbavis zo dna na den. a este dobry je aj fastumgel (ci ako sa to pise) alebo mozno aj voltaren. to su gely.

masirovat po troske natahovat a ckakat :)

daj si acilpirin, mam to odskusane

ja som mala po spinningu tyzden svalovicu:) plakala som, ked som sla po schodoch, ale nepomoze ti nic, len cas...:))) skus si to rozmasirovat a stale sa hybat, mozes skusit aj paralen/ibalgin- to pomaha, aj vo fitku to radia treneri, ale rozhodne ti pomoze cas..drzim palce , viem, co to je mat brutal svalovicu