Meriam 174cm a vážim 60 kilo. Poraďte mi prosím niekto aká diéta je pre mňa najvhodnejšia. Hlavne mám problém s oblasťou zadku a stehien. A nepozná niekto ešte cviky na tieto partie?
áka dieta je pre mňa najvhodnejšia
nununununu
dieta: ziadna, popripade obmedzit sacharidy.
new.biomag.sk (len nepis do fora;)
fit.server.sk
www.kulturistika.sk
www.fitexpres.sk
-odkaz odstránený-
a mnohe ine.
ak nevies ako cvicit, tak si vacsinu cvikov podla nazvu najdes na youtube.
