Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

po vianociach

Príspevok v téme: po vianociach
sabina

Dobry den,
tieto vianoce som to niak s tym jedenim prehnala...pribrala som na 65kg,pri vyske 168:(((je to vidiet hlavne na bokoch,ktore sa mi rozsirili a na brusku...teraz chcem zacat s takym vaznym chudnutim....chcela by som sa spytat,ci to bude moc vadit mojmu organizmu,ked zacnem kazdy den s pohybom-4xposilka-1xaerobic -2xbehanie
nemohlo by to mat nejaky jojo efekt?
dakujem za vsetky dobre rady((:

Filaga

ak nemas ziadne "skusenosti" respektive telo na to prichystane/zabehnute tak na zaciatok 2x poriadna aerobna cinnost do tyzdna bude stacit, vramci casu ci moznosti pridat 1-2x do tyzdna jednoduchsi trening. len ci to nebude problem ked si cez vianoce za par dni pribrala na tolko ze mas "nadvahu"...

renky

jojo efekt z cvicenia? :D cvicenie by si mala praktizovat cely zivot, takze pozor na uvodne prehnanie toho aby ta to neoomrzelo, radsej si daj 2 krat posilka a 2 krat aerobic a dlhodobo:)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

po vianociach - Fórum - ZDRAVIE.sk