Obcas si kupim ako doplnok vyzivy nejake tie vitaminy. Som dost fyzicky aktivny a zacal som pocitovat na sebe unavu, podrazdenost a pod. Docital som sa ze to moze byt nedostatkom niektorych vitaminov a ze dobre je doplnit stravu o B komplex, aj som to skusal, zdalo sa mi to OK.
Zaujimave ze ked som si kupil multivitaminovy pripravok, ktory obsahuje cely rad vitaminov a mineralov, teda aj tie a v takom mnozstve ako boli b B komplexe, tak som ten efekt akosi nepocitoval.
Znamena to, ze multivitaminove pripravky su k nicomu? Nie je vhodne naraz, v jednej tablete prijmat vsetky mozne vitaminy? Znizuje sa ich ucinok? Alebo ako to mam chapat?
A ked uz o tom pisem, tak co by ste mi doporucili na doplnenie v tomto zimnom obdobi - stracam akosi kondicku, chodim sice do fitka, ale citim sa niekedy vystaveny, neviem ci za to moze nedostatok nejakych vitaminov. Stravu velmi pestru nemam - co ponuknu v restike na obedove menu + nejaky chleba vecer, nejaka ta pizza a pod.
