Téma: Bolesti chrbtice

• Téma v kategórii: Krása
  Adriana_110.09.05 19:41??.??.72.218

  Už roky mám problémy s chrbticou. Poraďte mi, prosím, nejaké dobré cviky na chrbticu. Ďakujem. A.

• pietro12.02.06 22:00??.??.133.250

  dnez boli chrbat kazdeho no a co
• pišta13.02.06 12:19??.??.55.95

  Keď bolí chrbtica, niečo sa jej z toho „nepáči“:
  -málo pohybu alebo nevhodný pohyb (sedavý životný štýl!!!)
  - fajčenie a káva!
  -veľa stresov alebo zlá adaptácia na ne
  -príliš veľa nevhodných potravín, s ktorými si telo nevie dať rady. Nežiadúce látky, pokiaľ organizmus vládze, vylučuje von. Keď nevládze, usadzuje. „Usadenina“ ovplyvní okrem iného aj lokálny metabolizmus tkaniva, v tom lepšom prípade vzniká spazmus, kŕčovito stiahnuté svalstvo. Tým sa spätne zhoršuje metabolizmus a vzniká začarovaný kruh. To, že to nie je ok, nám telo signalizuje bolesťou
  -veľa mäsa, polievok z neho, vôbec živočíšnych bielkovín, cukor a sladkosti, biela múka...veľmi radi vytvárajú splodiny, ktoré často nevieme vylúčiť z tela von
  Vhodný pohyb, cviky, pomáhajú ale všeobecne málokedy toto stačí.
  Zaradiť prirodzenú stravu, ktorá prirodzeným spôsobom čistí organizmus, masáže, dobré striedanie práce a odpočinku ...
  ... a chrbtica sa ti poďakuje..
  Mne sa už poďakovala.:-)
  Chce to ale čas.
• janík13.02.06 20:24??.??.206.233

  pišta zabudol na najväčšieho nepriateľa chrbtice-vplyv počasia:najväčší vplyv má vietor(i prievan),chlad a vlhkosť.Je ale pravda,že tieto energie ublížia vtedy, telo má málo energie (málo životných síl,odolnosť,imunitu.....)
• pišta13.02.06 22:05??.??.15.142

  Najväčší nepriateľ chrbtice sme - my samí.
• ferooo28.05.06 11:11??.??.217.131

  ja sa pohybujem kazdy den
  venujem sa futbalu a chrbtica ma boli aj ked mam pohybu vela
  tak ludia cim to bude?
• lucka28.05.06 16:12??.??.183.34

  Podľa mňa môžu bolisti chrbta vyvolať:
  - zlé držanie tela (vlastná skúsenosť)
  cvičiť a neustále sa kontrlovať a
  chodiť vzpriamene
  - sedavé zamestnanie
  - zlá posteľ a vankúš (tiež vlastná
  skúsenosť)
• adriana1128.05.06 16:56??.??.73.54

  Pre Adrianu 1
  Stačí ráno cvičiť 5tibeťanov.....cviky boli popísane aj v januárovom čísle časopisu ZDRAVIE....a bude to v pohode....mám to odskúšané
• pišta28.05.06 17:53??.??.3.15

  Feroo, prečítaj si všetky príspevky v tejto téme alebo si daj vyhľadať tému "chrbtic".
  Odpoveď na tvoju otázku je zaručene tam :)
• damaxy28.05.06 18:05??.??.80.249

  Fajčenie a káva má aký vplyv na bolesti chrbtice?
• gattroa809.08.06 20:14??.??.21.101

  ludkovia isto tych 5 tibetanov pomoze? strasnym sposobom ma boli chrbtica v oblasti krizov...
• luba10.08.06 22:41??.??.18.108

  z vlastnych skusenosti :
  sadnite si do tureckeho sedu alebo na stolicku bez operadla a pred zrkadlo. Dajte si pred seba hodinky a sledujte sa v zrkadle aby ste minimalne 1 hod vydrzali sediet vzpriamene. Nornalne ak vdrzite 2 hodiny ...nepotrebujete ist k chiropraktikovi. Uvidite ako sa vam chrbtica po 40 minutach bude chviet a vy vlastou volou budete sa pred zrkadlom drzat vzpriamene vtedy ak mate nieco vyskocene skoci na miesto. Z vlastnych skusenosti...mam skoliozu a mne to pomaha.
• maťa11.08.06 10:52??.??.18.19

  Ja tiež odporúčam na chrbticu 5 tibeťanov, cvičím ich už 3 roky a bolesti zmizli a človek sa cíti lepšie.
• TZ122.08.06 14:45??.??.112.252

  Bolí ma dost často chrbat ked cvíčím či opakujem si techniky z karate neviete prečo ma bolí?
• sonia23.08.06 08:23??.??.202.140

  Prosim vas, ked ste uz vybavili tuto stranku, napiste sem prosim aj vhodne cviky na chrbticu.
  Nie kazdy ma 5000 korun na hlupy kosmodisk, ktory vas pribuzny nechce nosit.
  Moja mama ma problemy s chrbticou. Boli ju krcna a medzi lopatkami. Doktor jej nariadil liecbu akupunkturou, ale teraz na to nie je cas, viete, prazdniny...
  Prosim PORADTE. Jeden cas mala bolesti pravej casti brucha, po vysetreniach vyslo, ze to vyraza chrbtica.
  Napiste sem, prosim, niekto dobry cviky alebo zarucene metody na zmiernenie bolesti chrbta.
  S pozdravom S.
• sonia23.08.06 08:30??.??.202.140

  Prepacte, este by som chcela:

  1. Pomoze na bolavu chrbticu medzi lopatkami cvik MAČKA? t. j. ohybat chrbticu dole a nahor?
  2. Pomoze na chrbticu pred spanim a rano dat si malu makku akupunkturnu lopticku na koniec chrbtice? (to poradil doktor mojej mame)
  3. Pomoze na seknutie a stvrdnutie pravej casti krcnej chrbtice FastumGel, pripadne starojaponsky matovy pripravok?

  Myslim, ze zacnem kupovat casopis Zdravie. PREC S BOLESTAMI CHRBTA!
• silvias23.08.06 08:46??.??.187.20

  Dobrý den.
  Prosím Vás veľmi pekne o cviky resp.návody ako treba cvičiť na krčnú chrbticu.Často ju mám zablokovanú a mám točenia sa hlavy.Pekne prosím prosím.Vopred vďka.Silvia
• ellis23.08.06 08:54??.??.202.140

  KURNA vsetci hovorite o nejakej Dornovej metode, ale CO TO VLASTNE JE?

  Nemozte aspon znazornit tie cviky? Na akej stranke by som nasla cviky na bolest chrbtice medzi lopatkami a krcnu?
  VYSVETLITE PROSIM TU DORNOVU METODU... opis staci. dakujem v.p. :)
• anka23.10.06 13:26??.??.55.185

  manžel má operovanú platničku-poradte aký matrac je vhodný
• lienka8b23.10.06 15:57??.??.19.106

  suhlasim s adrianou najdi si-aj tu je niekde tema "5 tibeťanov".ked budeš dlhšie cvičiť-asi 2-3 týždne urče ti to pomôže.
• Bombastik1x23.10.06 18:25??.??.218.135

  Fíha tak za toho diabla aj mňa bolí:( ale myslí so zleho spanku pomože mi madrac Dormeo alebo je to len reklamný klám?