chudne sa sportom a nie dietami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tiez si myslim, ze samotny sport je zly sposob chudnutia, ved naco to bude dobre, ze za cely den vystriedam 10 druhov sportov a potom do seba napcham vyprazany syr a cokoladu?

toto si pozrite :)
-odkaz odstránený-

ataeb pri obezite a nadváhe spravidla sám šport nestačí. mierna redukčná diéta je nutná. rekreačným cvičením sa nedá spáliť toľko energie, ako zjedia ľudia, ktorí majú problém s kilami. -odkaz odstránený-

cvicis zostavu na stacionarnom bicykli, v skupine je to sranda nahodou :)

ataeb-prosim ta mozes mi povedat co je to ten spinning?

ataeb, mna zaujima..po spinningu, resp. ako dlho to sportujes..ja som to jeden cas dost intenzivne cvicila 3xtyzden, + ine aktivity asi 1/2 roka a mala som nohy ako futbalista.. aj tebe to robi taky efekt??alebo to je len moja telesna konstrukcia taka vadna ? ;)

ja sa snazim nejest po piatej.. dodrziavam to asi tak mesiac a citit zmenu.. a tez cvicim.. spinning.. snazim sa co najviac... inak nemam nic obmedzene.. jem co chcem.. je to uplne jednodcuhe a uzaaaaasneee:)
vsetkym to prajem!!!!!

mam ten isty nazor ako CAT. ibaze... upravila by som stravu a nejedla napr. cestoviny, maso a zemiaky dokopy :o), ale rozdelila si to...

ja som uplne za. jest ako normalne a viac sportovat!!

zuzca, presne to iste...ked zacnem sportovat, tak som potom tak strasne hladna, zeby som zjedla vsetko, aj to co neznasam....a tiez mam tu skusenost ako povedala Czoborova...presne to na mna plati...ATAEB je asi od prirody stihly/a a nikdy nebol/a obezna....v obeznych su ine pochody