Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

duky

Mne osobne velmi pomohla Dukanova dieta,v ktorej sa clovek nemusi na mnozstve jedla obmedzovat,len dodrziavat par zasad...A kto sa chce naucit zdravo stravovat,tiez mozem len odporucat.A konecne som objavila aj slovensku stranku,kde sa o nej pise a kde je Kniha navstev-diskusne forum... www.dukanovadieta.com

kikaaa

ahojte...tak rozhodla som sa aj ja začať s tou to dietou.meriam 175 a vážim 62kg, snáď vydržím a schudnem aspon tých 4-5 kg..držte palce;)

Ijja

Ja som z nej mala motaky v hlave a ked zacnete jesť ako predtým mate kilá naspať....Najlepsie pojdu kila ak budete jesť viackrát za den 5x a vecer po 6 nejsť....To pomáha=)

Tomas321

Ja som absolutne spokojny drzal som ju asi 10dni a zmizlo 6kg 1kilo sa vratilo tym ze sa naplnili creva. mesiac presiel a stale som na tom istom. Zlepsil sa mi tlak ktory som maval 160/110 mam teraz 120/80 takze s mojej strany super v posilke sa to sice pri diete tazsie zvladalo ale ze by som nejako hladoval nemozem povedat. ked je clovek hladny nech si da aj nieco naviac ale nie ziadne prejedanie sa hlavne vecer.

Sisi135

XYOYX: Darmo to tu píšeš, niektoré si nedajú povedať. Ale treba ich nechať prinajlepšom to skonči jojo efektom (a ten sa vôbec nemusí dostaviť teraz ale o rok, dva) a prinajhoršom zdravotnými ťažkosťami

marllboro

a este dodatok:D............tancujem aj zumbu ktora je fakt ucinna takze ak chcete ab y isly kyla 2nasobne dole skuste to tiez :D

marllboro

ja som tuto dietu drzala minuly rok pred letom a len za jeden tyzden som zhodila 5kg....bolo to aj vydiet ale smola bola ze som nevydrzala a pribrala tych 5kg nas5 pretoze boli stresi v skole.....oddnes zacinam odznova a som odhodlana vydrzat az do konca.....tak drzte palce :D

Lenuš

Takže od 2 mája idem na to :) Uvidíme,naa takéto niečo sa dávam 1 krát...ale inak pravidelne cvičím...Nepridá sa niekto?? :)

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk