Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

bobulaAA

Namiesto takejto drastickej diety Ti mozem poradit emulips forte ja som s nim schudla za 4 mesiace 15kg a to jedla normalne 5 krat za den aj sladke som mala.V pripade zaujmu ma mozte kontaktovat na nikolka05@azet.sk.Nie je to ziadny reklamny trik dolozim aj realne foto pred a po.

Ver0nika

Mám 170cm, 60kg, BMI v normále, no aj tak mám partie, kde chcem kilá stiahnuť. Nikdy som nemala pevnú vôľu na diéty. No keď som už bola vážne na dne z toho ako sa nič nedarí, stanovila som si tento jedálniček : Na raňajky musli, na desiatu Bebe (pol balenia), na obed musli, na olovrant Bebe (druha polovica). Podarilo sa mi zhodiť jednu konfekčnú veľkosť za 3 týždne. Keby som nebola lenivá urobiť zopár brušakov každý deň, bola by som spokojná nadovšetko :)

peťa.vetrova

ak by ste mali niekto záujem o zdravé chudnutie, veľmi rada pomôžem z vlastnej skúsenosti.
moj mail: petra.vetrova@gmail.com

monnnny

ahoj smutna susedka s tej diety schudla ale je dost drsna ja som ju skusala tiez ten prvy den pit iba mlieko bolo hrozne mam rada mleko ale bolo mi zle na odpadnutie slabost vies zaludok nebol zviknuty na take daco. Ale vyskusala som inu jedla som normalne len som jedla menej. Predtim som zjedla dost peciva a sladkeho ale sekla som sa raz do dna sledle a jedem krajec chleba alebo rozok,jogurty,ovocie ale aj varene ale v malom mnozstve. Ale uz po 5hod.som nejedla prvy tyz bol hrozny ale ked som po tej 5hoh.bola hladna pila som cistu vodu a do toho trochu citronovej stavy a tu vodu pijem aj do teraz. A kazdy druhy den som cvicila aspon 20minut. A ani nie za rok som schudla 8kg a uz ej to asi 3roky od diety nepribrala som aj ked som uz necvicila aneal to jedenie po 5hod.porusovala ice som nabrala 1kg iba ale vzdy som ho za tyz 2 zhodila. Ked som zas cvicila a menej jedla je to fajn dieta nic co mam rada si neodopieram ale cvicim a po tej 5hod.sa snazim nejest aj ked to uz teraz tak moc nedodrzujem ale nepribrala som

bobotovie

ahojte, aj ja som tuto dietu drzala a podarilo sa mi schudnut a nepribrat. je trochu narocna a nie kazdy ju vydrzi, ale ucinkuje, aspon mne sa to podarilo. :-) drzim palce

dilemma

ahojte znova..tuto dietu som v lete držala shudla som kg a po siestom dni som to nejako vzdala.Teraz ju po vianociach držím znova som na rizikovom šiestom dni ale rozhodnuta pokracovat.Dnes mam dole 3 kg a nevzdam to.Ale musim sa priznat že boli aj prehrešky ako grilážove rezy a podobne:DDdržím palce vsetkýým:D

MetallicA

kriste a pane....hlavná vec že už asi dva roky cvičím denne aj hodinu a celé leto každý deň behám dakedy aj ráno aj večer a neprejedám sa a nohy jak bravčové tak treba rovno povedať že nič nepomáha a je to:D

lanmi

Je to blud, ako kazda dieta. Ak chcete schudnut, znizte prijem zivocisnych bielkovin a zvyste prijem ovocia a zeleniny. Namiesto MHD, alebo AUTA sa radsej prejdite.

Janusssa

vidieť že nevietee o pojmee ,,dokazany na cely zivot metabolizmus" .. lebo s dietami nič ine nedosiahnete.. jedine ak problemy zo žaludkom ,,,nic iné,, najlepsie je ked si stanovýte normalny jedalnícek a nebudete sa prejedat alebo zdravo stravovat .. a k tomu ked pridate pohy vonka a este kazdy vecer aspon 20 min cvicenie na problemovu partiu o postavu budete mat postarane...:)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk