Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

MetallicA

3-4 kilá? simonka ved to si dáko málo schudla nie? drží sa dlho tak to som myslela že sa dá viac....to je skoro ako tá 4dňová tú poznáte?

Simonka009

tuto dietu som drzala v lete a schudla som 3-4 kg ale potom som sa zase zacala prezierat a kila isli naspat. Ale skusim ju znovu a budem sa snazit si potom vysledok udrziavat zdravou stravou a sportovanim. vsetky dobre typy najdete na chudnutie.ako.sk tato stranka mi dost pomohla v zdravsom zivotnom style. A inak baby ak mate naozaj len minimalnu nadvahu necakajte ze schudnete 8 kil...maximalne tie 3 a tie sa prejavia skor len na scvrknutejsom bruchu. Teda aspon u mna ale asi je to individualne. papa drzim palce

janussss

skusila som vo februari,schudla som 6 kg.Zo 66 na 60.Pribrala som 2 kg a pekne si drzim postavu.Len treba vydrzat :)

Viva19

liečnou dietou si akurát zahlieiš črevá,radšej začni oslovením profesionálneho poradcu. Váhu si upravíš pohodlne, bez hladovania, podpora po celú dobu redukcie je samozrejmosťou.

Klikni na -odkaz odstránený- a získaj zdarma návod na zdravé chudnutie bez jo-jo efektu.

kukurukukuu

mata12345: O zdravej strave si toho veľa nájdeš na nete stačí to zadať do vyhľadávača. Diéty sú hovadina, ak túto diétu dodržíš do bodky následne priberieš lebo sa začneš normálne stravovať. Veď v tejto diéte nie sú žiadne sacharidy a minimum tukov. Najlepšia diéta je žiadna diéta ale zdravý životný štýl. Na tejto diéte je najhoršie že po trinástich dňoch bude telo vyhladované a ty rýchlo do seba natlačíš sacharidy bo si ich telo bude pýtať. A myslíš že ak si sadlo naberala X rokov vyrieši sa to 13 alebo 90 dňovou diétou?? Hovno, hovno zlatá rybka

lololo: Mlieko samotné zahlieňuje a tu ho až tak moc neni. Celkovo však táto diéta viac poškodí ako pomôže

mata12345

kukurukukuu:Dnechcem sa znizovat na tvoju uroven,takze do kravy ti nadavam nebudem.Len chcem povedat,ze namiesto toho aby si tu nadavala nam zufalym,ktore nevieme najst tu spravnu cestu ako konecne zacat zdravo zit,lebo normalne rady kde ti podstatne zaklady niekto vysvetli nevies najst NIKDE,ked si taka mudra si mala napisat nejake uzitocne rady..toto robte tak,alebo tak a nerobte tak alebo onak..ALE JASNE!NADAVKY,PONIZOVANIE to povzbudi KAZDU!....jooj svet je ale primitivny!

kukurukukuu

Vy kravy sprosté len si dajte najprv mliečnu diétu, potom 90 dňovku potom takú a takú a za chvíľu budete vypisovať ,,Prosím chcem hrozne schudnúť poradte ako..." Vám zdravá VYVÁŽENÁ strava asi nič nevraví, že? Ale len pokračujte a doondite si metabolizmus

taktika

Ahojte. Chcela by som Vám poradiť, že pri mliečnej diéte je dôležité jesť ovsené vločky. Môžete si ich dať do jogurtov, uvariť v mlieku. To Vám určite pomôže proti zápche. Zaručene si ich nedávajte na večeru. Držím palce. Od dnes idem na túto diétu aj ja, dosť som o nej čítala aj v najnovšom časopise ,,Diéta" (predajný v stánku)a ten jojo efekt je už len na Vás.
o týždeň Vám dám vedieť ako som pokročila.

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk