Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Tinna5678

Ahojte=)..Rozhodla som sa ze vyskusam tuto dietu aj za cenu jojo efektu,ktoreho sa obavam,avsak dufam,ze pocas tzchto 13tich dnoch sa naucim jest pravidelne 5krat do dna tak ako som to doteraz nie praktizovala ale skor striedala dni hladoviek,prezierania a dokolecka dokola.Najhorsie na tom je ze sportujem kazdy den,beham min.30min.posilujem,zacala som chodit do fitka,bicyklujem,korculujem kazdy den nieco,ale tym ze cely den nejem(akoze detoxikacny den)a kedze je leto a spat chodim neskoro tak o tej1 v noci vleziem do chladnicky a spapam co mi pride pod ruku..a tak na mojej fyzicke nevidno NIC!Kolko dievcat by schudlo a malo vysportovanu postavu kebz sa pohybovalo ako ja,LENZE JA SA NEVIEM STRAVOVAT=(..uz 4roky sa tocim v jednom kruhu=(hladoviek,papkania na ten tyzden-2jem zdravo ale potom opat hladovka a prezieranie=(Najhorsie na tom je,ze ja viem co je spravne len to nepraktizujem a aj ked som od nuly zacinala za tie 4roky snad uz milioon krat touto dietou zacinam ZNOVA!A DOKAZEM TO!dufam ze sa mi precisti a odlahci organizmus pocas 13tich dni a potom sa budem stravovat pravidelne,zdravo tak ako to viem!...Pisem na toto forum aby som sa mala s kym podelit a svoje pocity a vysledky(ak nejake budu:D,ale BUDU!PRETOZE TO DOKAZEM!)a nakoniec aby som mohla potvrdit ci je tato dieta len dalsi nezmysel alebo ma nieco do seba..dnesnym dnom zacina moj PRVY a o 4min.si idem dat mliecko=)..TAK drzte prsty prosim a ja sa potom ozvem ako mi to ide..ahoojte=)

SNAZIMsa

JA2....nho ja som mala nad 80 kil ....ked som zacala schudla som cca 8 kil...a snazila som sa ju dodrziavat co naj....a slo to....

SNAZIMsa

ahojte kocky ja mam dneska druhy den a je mi v pohodke ....ani neako hlad nepocitujem a pritom ani moc hladna nesom ked mam doporuceny cas ...ale dodrzujem pekne ....drzala som ju pred par rokmi...schudla som okolo 8kg ,asi rok a pol som vobec nepribrala vahu s5,nho po case prisli nervy,stres a dobrovolne prezieranie sa a neake kilecka isli nas5,ale len koli mne....thak som sa dala nato znova a dufam,ze uz budem na seba davat pozor....:)) a hlavne nezabudam na cvicenie...lebo to je dolezite....drzte sa babiky

Swaygirl

Pred 2 rokmi som ju zacala drzat..vydrzala som 5 dni, pocas ktorych som schudla 3,5kg..nasledne som bola na dovolenke v Taliansku, kde som si na veceru dopriavala pizzu a cestoviny...a cuduj sa svet nenalepilo sa na mna ani deko...:)dnes som zacala prvym dnom a chcem pridat aj kalanetiku..tak som zvedava kolko vydrzim tentokrat:)

nikki.7

Ahojte babeny...Ja by som chcel azačať zajtra s touto diétou.Skúsila som toho už veľa,tak uvidíme,či vôbec vydržím a ak áno,tak koľko schudnem.Držte mi palce...Budem vás informovať.Nechce sa niekto pre motiváciu pridať?HMM?

muska555

sweets- ja mam 62 kg a 162 cm vysku, Len s tou vahou raz mam o dva kila menej raz viac podla toho kolko jem :-) Ranajky o 7:00 vynechavam lebo ja vstavam cca o 9:00 teraz pijem caj z materinej dusky a vela vody. O 13:00 bude zase mliecko uz sa tesim :-)a niesom zas taka hladna...

sweets

muska555 jasne, ze mozme :-)aspon budem mat motivaciu drzat dietu do konca :-) Takze dnes som sa rano vazila a mala som 69kg na vysku 170 cm. Tak uvidim kolko kg schudnem :-) No, takze dnes mam prvy den :-) tak zatial je to pohodicka :-) uvidim ako bude neskor....papa

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.