Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

SNAZIMsa

JA2....nho ja som mala nad 80 kil ....ked som zacala schudla som cca 8 kil...a snazila som sa ju dodrziavat co naj....a slo to....

SNAZIMsa

ahojte kocky ja mam dneska druhy den a je mi v pohodke ....ani neako hlad nepocitujem a pritom ani moc hladna nesom ked mam doporuceny cas ...ale dodrzujem pekne ....drzala som ju pred par rokmi...schudla som okolo 8kg ,asi rok a pol som vobec nepribrala vahu s5,nho po case prisli nervy,stres a dobrovolne prezieranie sa a neake kilecka isli nas5,ale len koli mne....thak som sa dala nato znova a dufam,ze uz budem na seba davat pozor....:)) a hlavne nezabudam na cvicenie...lebo to je dolezite....drzte sa babiky

Swaygirl

Pred 2 rokmi som ju zacala drzat..vydrzala som 5 dni, pocas ktorych som schudla 3,5kg..nasledne som bola na dovolenke v Taliansku, kde som si na veceru dopriavala pizzu a cestoviny...a cuduj sa svet nenalepilo sa na mna ani deko...:)dnes som zacala prvym dnom a chcem pridat aj kalanetiku..tak som zvedava kolko vydrzim tentokrat:)

nikki.7

Ahojte babeny...Ja by som chcel azačať zajtra s touto diétou.Skúsila som toho už veľa,tak uvidíme,či vôbec vydržím a ak áno,tak koľko schudnem.Držte mi palce...Budem vás informovať.Nechce sa niekto pre motiváciu pridať?HMM?

muska555

sweets- ja mam 62 kg a 162 cm vysku, Len s tou vahou raz mam o dva kila menej raz viac podla toho kolko jem :-) Ranajky o 7:00 vynechavam lebo ja vstavam cca o 9:00 teraz pijem caj z materinej dusky a vela vody. O 13:00 bude zase mliecko uz sa tesim :-)a niesom zas taka hladna...

sweets

muska555 jasne, ze mozme :-)aspon budem mat motivaciu drzat dietu do konca :-) Takze dnes som sa rano vazila a mala som 69kg na vysku 170 cm. Tak uvidim kolko kg schudnem :-) No, takze dnes mam prvy den :-) tak zatial je to pohodicka :-) uvidim ako bude neskor....papa

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk