Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

lexi

ahojte no ja som uz zacala v pondelok zatial so to vidzzala schudla som 1,5 kila dufam ze sa mi to podari lebo chcem shudnut tak drzte palce

strela

Majuhska, dedi presne o tom píšem. Len sa trápite. Buďte v pohode. Mám chuť na tresku? Áno ja som si ju dnes dala so zeleninkou. O tom vám píšem: SOM V POHODE, lebo dnes som si znova našla čas na polhodinové cvičenie. Viete,ak držíte diétu musíte mať sakramentský dôvod schudnúť a doslova sa stať anorektičkou.
Ste normálne ženy s bežnými problémami.
Chcem vám len povedať, že ak si dáš tresku NETRÁPIŠ SA, ŽIVOT JE KRAJŠÍ a ja viem, že dnes večer výčitky svedomia pre tresku nemám. Dedi, zamysli sa: Koľko si sa trápila a aj tak si začala žrať čo ti prišlo pod ruku. Treba jesť všetko s mierou A HLAVNE BYŤ V POHODE!

dedi

ahoj aj ja som dnes porusila som zjedla vsetko co mi peislo po ruku .... mam zacat od znova ci mozem zatra pokracovat dalej hmm?

Majushka

Nezvladla som:(rano som hned vyjedala polomacane chlebiky s jogurtom,na obed am prepadla strasna chut na sladke tak som si kupila malinowe fornety a o 4tej este smotanovy jogurt:(tfuj koncim radsej s dietou a zacinam sa normalne stravovat tri krat denne

Majushka

Je tu pisane mielko,ale ja som si dala na jogurtovy napoj,mlieko nenanvidim,aj ked je to dost sladke ale asi by som to inac nevydrzala:)a som taka unavena tak uz idem spat a tesim sa na zajtra

strela

Baby, ja tiež potrebujem schudnúť asi 5 kg. No ták, žiadna diéta vám nepomôže!
Skúste si pol hodinku denne zacvičiť a chrumkať viacej ovocia a zeleninky ááá jesť normálne, piť rôzne čajíčky a vodičky. Garantujem kilečká pôjdu dole coby dub. A hlavne byť v pohode! Držím paľušky.

dedi

ahojte holky aj ja to drzim od dnes a celkom to zvladam snazim sa co najmenej zdrzovat v kuchyni heh a ked uz nemozem vydrzat tak sa idem vyvencit psika ... dufam ze to vydrzim a nieco schudnem .. drzim vam palceky ... nieje to az take tazke ako to vyzera :D

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk