Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Anduska

Táto diéta je dobrá. Ja som zeleninu jedla so šunkou. a tak som schudla 5 kíl za dva týždne. Po dvoch týždnoch som tiež tak isto jedla. Rybu, kuracie prsia som robila na masle, jedla som Corn flakes s mliekom, a spolu s dvojtýždnovou dietou som schudla za mesiac 8 kíl. Takto je to zdravšie než za dva tyzdne 8, a cvicila som každý druhý deň aspoň pol hodiny, teraz pri výške 165 cm mám 68 kíl, a chcem este dať dole okolo 6 kíl. Do jedálníčka zaradím Cottage cheese.. a pijem veľa tekutiny, a veľa zeleného čaju.

louna

ano, tato dieta je fajn, len jest samotne vajcia mi robi strasny problem, este druhy den ich citim, fuj, musim to niecim nahradit.. :) napr. tofu syrom alebo tvarohom.. ;) jeden den som unavena, ledva zijem a dalsi mam zas tolko energie.. zvlastne vplyvy na organizmus.. minuly rok som ju drzala, lebo som mala problemy so zaludkom a dufala som, ze sa mi precisti organizmus a pomohlo, aj som nieco schudla, a rok vobec nepribrala..

ishenka

dieta je supr, vyskusala som ich vela ale len tato zabrala. za 8 dni som schudla 4 kila a pak som jedla normalne a nic sa nenalepilo naspat. a mimochodom som aj trosku podvadzala, posuvala casy a sem tam si odjedla trochu rezna :) . je to tvrde ale ucinne!

bleee

matuska321

z bokov tak to jedine cvicenie...diety vynechaj ..jedz menje a castejsie...ale hlavne cvicenie...napr..lahni si na zem na bok a dvihaj nohu hore...potom mozes ostat na tej strane ako si ale vrchnu nohu pokrc a dvihaj spodnu to su take naj civiky ktore ja cvicim...len fakt diety nie...ani tableky na chudnutie ani caje..no caje este ano lebo je to tekutina ..a pi vela vody..ja vypijem aj 4 litre denne...je to fajn..drzim palce

Karina

Baby nevymyslajte s 13dnovymi dietami preboha..:) Naco vam je taka dieta, ked po skonceni aj tak zacnete papat tak, ako ste papali pred nou... To chce trvalejsiu zmenu, nie len chvilkove narazovky... Ublizite len sebe a metabolizmu...

selie

no ja budem mat za chvilku za sebou druhy den ale k tejto diete mam este tyzdeny program ako jest.....mozem napisat ak mate zaujem???? drzte palce

bleee

no dievcence moja..tak tato dieta je vam fakt dobra na dve vecci ..na dodzubanie zaludka a na super jojo efekt..ja som tuto dietu drzala ano schudla som nou 8kila to je fajn..ale potom ked sa clovek chce trochu aj najest a zaradit aj chlieb a ine potraviny do jedalnicka je to hroza...ako neradim tuto dietu ..je to velmi drasticke na telo...a hlavne zaludok...zacla som behat cvicit a hlavne vela pit vody..ja vypijem 5litre vody denne a nemam s tym problem..a co je hlavne kila idu doleeeeeeee...tak radsej radim ..nedrzat tuto dietu...

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk