Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Vickynka

Baby, idem na nu od zajtra aj ja :) mam 172 cm a 65 kg, moj ciel je 55 :D samozrejme nemyslim si, ze za tych 13 som na svojej vytuzenej vahe, ale aspon takych 5 kg by zatial bodlo :) Drzte palceky! btw., nechce sa niekto ku mne pridat? samej to asi pojde horsie:))

Nika5525

no co drzite niekto tuto dietu? ja sa na nu davam, aj ked nebudem ju dodrziavat na 100 percent, odmietam vazit zeleninu presne na gramy a nejem masko takze ho budem nahradzovat tofu alebo cottage cheesom. takze tak... drzte palce, dnes je kruty den ale vaha 63kg pri 173 cm ma motivuje... :)

janka242

ahojte .ja som na druhom dni a kilo je preč .zatial je táto dieta fajn aj ked dnešný tvaroh mi nejako moc nechutil :D a chcem sa ešte spýtat ,či niektorá z vás mala také problémy ,že po diete jej začali viac vypadávat vlasy alebo podobne ..

sussika

Ahojte, tak pridal sa niekto ku mne 20.3.
Dnes mám 6. deň a už 3. kg. dole, alebo to máte všetky ideálne postavy?
Alebo držíte nejakú inú dieétu? Tak poraďte niečo lepšie!

patrisa

dzanka no mam vela..ked som zacala s dietou vazila som skoro 80kg a 164cm...takze mne tato dieta pekne ubera kilecka:))

otka

Túto diétu som držala tiež, schudla som len 5 kg, ale je pravda, že som nedodržiavala to, že 10dkg a 15dkg. Keďže to bola zelenina a ovocie, tak som to nevážila presne na dkg. Je ale pravda, že cvičím aerobik 4 krát týždenne a volejbal 1 x týždenne. Pre mňa bol najhorší ten prvý a deviaty deň, kde sa celý deň pilo len mlieko. Všetkým diétujúcim držím palce a prajem veľa trpezlivosti.

- mira

Maggynka, máš pravdu, táto diéta obsahuje veľmi škodlivý mliečny nasýtený tuk, ktorý je spolu s kazeinom príčinou väčšiny tzv. civilizačných chorôb.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk