Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

iva3513

noo takže ja som z nej naozaj schudla 8 kg a prosim vas, snažte sa na prvýkrat, nie na piaty, siesty..to nefunguje..berte to ako ocistu organizmu, teda treba pit vela tekutin,lebo ak to budete nepretržite skusat, naozaj si pokazite metabolizmus..a hned po diete som zacala behavat a tak som si postavu udržala..sice som pribrala niečo naspat, ale to boli svaly :) držim palce

patrisa

verte-neverte...pila som min 2L vody denne a dodrziavala som presne to co bolo napisane..vobec som nesolila,nesladila ziadny dressing...teraz ju drzim znova...uz mam treti den za sebou..v piatok dam vediet,ze kolko som zhodila..ked som zacala v nedelu dietu mala som presne 79,5kg...

PS:samozrejme to chce pohyb

162centi

tak to neverim ze sa 6 dni 5 kilov, ...to je fakt brutal vela...vacsina tu schudla tak 5 6 kilov za tych 13 dni..takze to sa mi nezda....

obeznagirl

Nie je ta dieta nebezpecne,ked je v nej tak vela bielkovin?
Poznam sice ludi,ktory piju mlieko a jedia jogruty kazdy den,ale nie cely den len bielkoviny.
Naozaj ste s touto dietou schudli?Bez cvicenia?

patrisa

ahojte..ja som tuto dietu uz raz drzala..sice som vydrzala len 6dni,ale za to som schudla 5KG..dodrziavala som presny cas a jedla som len to co bolo napisane..plus minimalne 2l vody...udrzala som si vahu len par mesiacov..potom som prisla na slovensko a jedla som vsetko co mi prislo pod ruku...cize 18kg za rok..a pri mojej vyske 164cm som riadna gula..takze idem to skusit a dam vediet kolko zhodim..drzte palce

162centi

kludne aj nejaky jogurtik:).i ked jogurt vazi viac, tak nejaky menej tucny, nie smotanovy....ale aj ten by si mohla..tu ide hlavne viac menej to dodrziavat aked robit priestupky tak len v mnostve a tym ze si dame salat

viki1

Ahojte,tak ako zvladate prvy den?Ja zatial dobre,len stale beham na wc.Zajtra v 2 den by som mohla zjest namiesto termixu nejaky jogurt?Co vy nato?

lenka123

no takze..po sokujucom zisteni,ze som za posledny rok pribrala 20kg...v podstate bez povsimnutia..az kym mi to nepovedala moja doktorka..vo mne vyvolalo reakciu rychlo schudnut:D:D:Dtak sa pridam k Vam..od pondelka...zacinam tiez:D:D:Dsom zvedava..kolko vydrzim..ale tak 20kg je 20kg:///drzim palce baby:)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk