Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

bamba

Ahojte!
Aj ja držím 13-dňovú diétu, dnes mám 6.deň. Zatiaľ som schudla 3 kg. Ale myslím si, že to záleží aj od veku.
A vy čo, koľko ste už zhodili a aj cvičíte? Držím to po prvýkrát....uvidíme aký toi bude mať efekt. ...odpíšte...

aknel88

Ja ju tiez drzim treti den, je to moj druhy pokus, ten prvy som vydrzala 7 dni a mala som 3 kg menej, samozrejme som ich pribrala naspat, kedze ja jem viac ako moj priatel :D ale teraz to myslim vazne, kamaratka ma s nou dobre skusenosti, vysvetlila mi to tak \\\"odborne\\\" - že pri tejto diétke sa nejedia sacharidy a sú obmedzené
preto dôjde ku poklesu hladiny glukózy v krvi a preto sa začne
glykogenolýza v pečeni čiže rozklad glykogénu, čo je polysacharid v
pečeni na glukózu a po 6 hodinách keď stále neprijmeme sacharidy
stúpa hladina glukagónu vylučovaného z pakreasu a klesá hladina
inzulínu pretože nemáme cukor v krvi... a dochádza ku glukoneogenéze
čo je tvorba cukrov z nesacharidových zložiek.. aminokyselína.. a
keďže hlavným zdrojom energie sú sacharidy a tým že ich neprijmeme
tak sa zvyšuje tiež tvorba lipáz v pankrease a v B-oxidačnych procesov
rozklad triacylglycerolov na glycerol a mastné kyseliny čiže dochádza
ku rozkladu tukov :DDDDD
o toto som sa s vami musela podelit.. no uvidim, ako to dopadne a či vydrzim, zatial bez prehreskov.. drzim prsty i vam:)

claudica

Ja som to skúšala ešte pár rokov dozadu, podarilo sa mi pár kilečiek dať dolu, no potom som nabrala späť aj s úrokami, napriek tomu, že som sa snažila menej jesť... Po mnohých neúspešných diétach som upravila celkovo svoju životosprávu, začala som cvičiť a kilá zišli. Lenže to netrvá dva týždne, ani 90 dní. Je to na celý život, zmeniť stravovacie návyky, pridať pohyb a pomaličky to pôjde dolu. A budeš spokojná a šťastná. Ver mi, mám 40 a milión diét za sebou a posledných päť rokov si držím váhu, celkovo som schudla cca 10-12 kíl. Držím palčeky.

lamiska

no ja mam dole iba 2.5 kila a to len s jednym prehreskom...navyse je z toho zapcha, velmi neprijemna vec, uz by som tuto dietu nedrzala, od utorka idem spat na 90 dnovu radsej.

7malinka

takze ja mam -4,5 kg ale aj s prehreskami
spokojna som,ale teraz idem jest zdravsie a este dat dole aspon 3 kilecka,ale to uz pomalicky.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk