Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

lubinkan26

ahojte, takze dnes mam posledny den. mam do dnesneho dna dole 3 kila. nemala som vynimky, az na to, ze som niekedy vymenila jedla, napr. miesto vajec pohar mlieka a niekedy som nejedla 5x denne. kolko ste schudli vy? inak ja pokracujem do buduceho piatku, s tym,ze budem jest len zeleninu, ovociu, mlieko a kysle mlieko.

lupienok77

lamiska ..neboj sa vsetky istozijeme haha..len teraz mam taky z hon ze ano uz neveim na ktorom dni som ..lubinka 26 ako sa ti dari no ja mam nejake to kilo dole ale kolkoneviem prense ..cez vikend budem videt viac hah..krasny dnik prjaem baby..a nove dietnicky drzte sa ..papa

lamiska

halooo...ako vam to ide? Ja mam piaty den a bojim sa, ked sa neozyvate...ze co ak sa vam pri diete nieco stalo? :P Ako sa drzite? Mate vlastne uz skoro koniec...

7malinka

ja som mala mat vcera ovocno zeleninove,ale ja teraz velmi nemusim tuto umelu zeleninku,tak som si dala vcera mliekovy den-inak zistujem ze nemam alergiu na mlieko a verte ci nie-upravila sa mi plet---cize do buducna,budem jest viac mliecne vyrobky.vsade citam a vsetci hovoria ze dospely obmedzit mliecny vyrobky.
inak ja mam -3,5 kg.ale tiez porusim,ale zdravo napr.obed alebo veceru si dam teplu,ale nie kaloricku-tak sa drzte :-)

lubinkan26

ahojte kocky, ja som dnes dokoncila deviaty den - zasa mliecko, vecer som vynechala, pretoze mi to o siedmej nevyslo a teraz som prisla domov. tak o 9tej som si ho uz nechcela dat. vydrzim. a ozaj, dnes som sa vazila, hoci mam prave svoje dni a ubudli 2 kg, zatial :) dufam, ze do soboty pojde este nieco dolu. no a potom do 29.1. neviem, co budem jest, ale este by som chcela dat dole. idem na jednu akciu a chcem byt pekna :D mozno pojdem odznova. teda aj kvoli tejto akcii som sa dala na toto a nie to zdrave stravovanie, na ktore nabehnem po akcii :)

lamiska

ja som zacala vcera, tam som mala maly hrisok-jablko, no ale dnes som sa drzala, ako sa citite vy, co ste na diete dlhsi cas?

majkaaa

A to toľké dni žiadne varené jedlo?? Teplé?? Okrem jojo efektu ešte si zarobíte aj na žalúdočné vredy.

majkaaa

Ja viem,že mám pravdu,s diétami mám bohaté skúsenosti. Táto je veľmi drastická. Dala som na váhu jablko,malo takmer 20 dkg,a extra veľké nie je. Takisto olúpaný pomaranč. Mal cca 16 Dkg. Raňajky...strašne,strašne málo. To je tak zjesť a potom zaľahnúť,nerobiť nič. Inak telo sotva môže dobre fungovať. Áno,odkiaľsi to musí vziať. Nechcem Ti brať ilúzie,ale ver,že tuky to nebudú. A to nehovorím,aké prvky za tie dni telu budú chýbať. Áno,jediná výhoda,musíš čosi dať do úst v pravidelných intervaloch. To je jeden zo základov úspešného chudnutia. Jesť raz za deň je taká istá katastrofa pre postavu,telo,ako takéto drastické diéty. A viem o čom hovorím,pretože mám úspešne dolu 25 kíl,trvalo a bez drasťákov,bez jojo efektu. Postavu som si veľmi zničila len takýmito blbými diétami,hladovkami. Ale každý si je sám strojcom svojho šťastia.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk