Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

lubinka26

baby, takze dalsi den za nami. ja uspesne, dufam,ze aj vy. no zajtra mame skolenie a urcite tam budu na mna cihat chlebicky, zakusky. podstivo si beriem jedlo so sebou, akurat som vymenila veceru s olovrantom. a zasa miesto masa 15dkg morcacej sunky :)

drzte sa a myslite na mna. a v sobotu rodinny obed, ale to je este daleko. :D

moika

adika09...ja si robimm masko na prirodno, pripadne si uvarim parky ked nemam cas robit maso :) ja si myslim, ze zeleninovym salatom nic nepokazis :) drzim palceky :)

adika09

Ahojte, ja som tiež začala držať túto diétu, som na 2hom dni....tak uvidíme...chcem sa spýtať ak mi niekto poradí...to kuracie maso si varíte alebo ho smažíte na panvici alebo mohlo by byť aj grilované?A ešte sa chcem spýtať ked je pásaná zelenina, ˇmožu to byť aj nejaké robené šaláty?

Dakujem za radu.....papaa

ovecka83

fuj po takej diete by som mlieko nechcela vidieť dosť hodnú chvíľu..a rozmýšľala si čo potom keď začneš normál jesť??ti napoviem?jojo efekt

lupienok77

moika ..tak to dufam ze ano ...bola by som naozaj rada keby aspon nejake to kilecko spadlo..ako u mna bol problem hlavne v strave jedal som iba raz denne tak teraz sa premaham a pozeram vecne na hodinky aby som dodrzala grafikon diety haha...ale zatial to ide...akurat som zjedla chude mesko kuracie prsia len tak na prirodno...teraz trochu pohybu ide sa vonku s malym tak vam prajem obom krasny dnik :-) a dakujem za povzbudenie vela to pre mna znamena..ze mi drzite palce..

moika

lupienok77..neboj moja, aj ty budes o chvilu vidiet vysledky, ved mas len druhy den...to sa rozbehne :)
lubinka26...tak to asi nebolo este prezieranie sa :D alebo mas dobry metabolizmus :)

lupienok77

lubinka26...moika..no tak baby som rada ze sa vam dari ...no ja zatial nejako nic nebadam alebo nejako si to nevsimm mam len druhy den..a tie oblubene nohavice no ja jedny mam kurnik ale to je velkost asi 36 niekedy som mala 54kilo ale to sa uz asi nikdy nevrati..muz sa mi smeje z enaci skladujem tie nohavice to asi na pamiatku aby som videla ako som bole kedysi chuda haha...no idemem baby len tak dalej ..mam z vas radost a tesim sa s vami..

moika

lubinka26...z jedneho vecera kedy si tlacila do seba placky, si isto nemohla pribrat skoro 5 kg...to len ty si mala ten pocit, lebo si mala nafuknute brucho a citila si sa neskutocne plna...a tym ze si mala na dalsi den len mlieko, sa ti tie placky odplavili :) a uz nie si taka nafuknuta :))

lubinka26

moika, ja som zacala len vcera. len som sa bala vcera rano odvazit, lebo este v nedelu neskoro vecer som tlacila veeela zemiakovych placiek :D
takze som sa odvazila dnes rano a zistila som, ze vaha je taka ista ako pred sviatkami. myslela som,ze urcite ukaze najmenej 72 - 75 kg. lebo sa citim taka velka. vcera som rano som pre istotu vytiahla 2 sukne, 38cku a 40tku. a napodiv bola 38cka ok. uz to mi neslo do hlavy.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk