Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

scull

vyskúšala som túto diétu 7 kg dole, 2 roky som nepribrala, ale ešte aj schudla.....po 2 rokoch som pribrala, ale iba mojou vinou jedla som všetko a dopriala som si keby som sa lepšie stravovala tak by sa mi tie kilá nevrátili.......teraz mi tá diéta vôbec nezaberá týždeň som ju dodržovala a ani kilo dole čo už sú aj horšie veci :))

viky86

ahoj som uz zufala o par tyzdne mam svadbu. Dnes sa postavim na vahu a 4 kila som pribrala. Takze ja zacinam az v ponselok. Drzte mi palce ja nechcem vizerat na svojej svadbe ako tucko. Chcem byt stastna a spokojna. Vaha 70.4 zaciatok

MetallicA

bharka ale ved to načo chudneš ved si štíhla nie?
A to si si ako odvykla od sladkého? ja som jeden aj pol týždňa vydržala úplne bez ale už som dalej nemohla cítila som že mi dačo hrozne chýba a to bolo sladké- hocičo keks čokoláda zmrzlina zákusky...:D ale čítala som od jednej v časopise raz, že ak dáke 2-3 týždne to vydržíš už si to telo proste nepýta....neviem už ako vôbec.

bharka

no jo, to je fajn že jste zhubly, jenže já nevím.. Po takových dietách se většinou zase přibírá, protože začnete jíst to, co předtím.. Co jsem četla u odborníků, tak to chce změnit celý styl života.. cvičení nestíhám, tak se alespoň snažím jíst zdravě.. jím úplně stejná množství, ale stejně hubnu (a to si nemyslím, že bych předtím byla nějak víc tlustá-mám přes 160cm a měla jsem 62kg..) ale slavím jeden velký úspěch - přestala jsem mít chuť na sladké :DD každopádně držím palce všem, ať už zkoušejí zhubnout jakýmkoliv způsobem ;)

gastanko

drzala som do 10 dni dalo sa nevazila som sa ale lepsie som sa citila prve dni boli strasne ale zo dna na den to bolo lepsie teraz idem na svadbu a potom si to zopakujem caute vyskusajte

55555

takže dnes končím prešli 4 dni, hladná som ani nebola ale dnes mi prišlo tak neskutočne zle, mala som krče a myslela som že umriem...akže radšej končím potrebujem sa učiť na skušky a nejdem to rikovať...takže NIE!

paupau

čavte baby.. otazočka - nemate problem s tym ze ked denne tak malo papate a pijete vela vody tak sa vam ta voda začne nejak udržiavať v tele a zavodnujete sa?? čo s tym potom? lebo ja mam ten pocit, denne vypijem aj 4l vody ale na wc idem tak 3krát a to sa mi pri takom množstve vody zda fakt malo.. máte nejaký trik ? :D lebo sa obávam ze dovod preco mi váha neukazuje aj napriek chudnutiu menej je ten, ze mam aspon 5kg (litrov) vody v tele.. díks

kikaaa222

ahojte, ešte by som sa chcela opýtať, na 5tí deň je o 16taj napísané 156dkg ovocia, 15dkg zeleniny..to mam jesť aj aj alebo si mám vybrať? vďaka?:)

duky

Mne osobne velmi pomohla Dukanova dieta,v ktorej sa clovek nemusi na mnozstve jedla obmedzovat,len dodrziavat par zasad...A kto sa chce naucit zdravo stravovat,tiez mozem len odporucat.A konecne som objavila aj slovensku stranku,kde sa o nej pise a kde je Kniha navstev-diskusne forum... www.dukanovadieta.com

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 dňová mliečna dieta - Fórum - ZDRAVIE.sk