Ahojte....chcem sa opytať hlavne na tento druh športu .... mam 15rokov a mam viac menej problemy s bruchom ...chcem sa spytať či je bicyklovanie to prave na chudnutie brucha ..viem že to nejde selektivne ale predsa...
Bicyklovanie (rotoped)
romiv
betty1818
Ahojte..Moja kamaratka cvici kazdy den hodinu na rotopede a kontroluje si svoj tep a zevraj schudla z brucha..aj mojim kamenom urazu je brucho a neviem si s tym dat rady,preto si idem tiez kupit rotoped a idem na nom makat..A petor,musis si sledovat svoju tepovu frekvenciu(daj do googla,a najdes tam vzorec)ale myslim ze je to 220minus tvoja vaha..a musis si tuto frekvenciu udrzovat pocas cvicenia..davaj pozor aby nepresiahla a aby neklesla pod danu hranicu. A cvicit sa ma 45 minut vtedy to ma efekt..:o)takze tak...
petor
mna by zase zaujimalo nejake info. ako kvalitne dat kila dolu na rotopede nejaky postup dik
