Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

schudnem takym sposobom??

Príspevok v téme: schudnem takym sposobom??
jajjajaajjajajajaja

rano jedavam musli na desiatu chlib so sunkou zeleninou na obed jablko (som v skole) na olovrant to co je navarene v mensom mnozstve a na veceru jablko
kazdy den vypijem liter zeleneho caju plus este liter- liter a pol inej tekutiny( voda ine caje, nesladim a nepijem ziadne sladke ani dzusy)
cvicim kazdy den na svihadle priblizne 600 a viac skokov
mozem tykam sposobom schudnut??
a este dnes som chcela nic nejest ale zjedla som horalku a hranolky (1 davku)s kecupom ale uz nic nejdem jest a idem cvicit mozem s toho prbrat

mrkvicka

ze nejedz cerstvy chlieb a rozky..cha jedz celozrnny chlieb a pecivo!
a nizkotucne, to je blud..zriedene mlieko, kludne si dal polotucne
a sladkosti vobec nejedz, radsej si daj ovocie, jablko alebo banan, hrozno, pomaranc, nepi sladene a bublinkove napoje
a obycajnemu maslu verim viac ako rastlinnym tukom
a naobed sa najedz poriadne, polievku, chude maso, ryzu, zeleninu,na olovrant si daj ovocie, a na veceru nieco male ako rozok so syrom alebo cestoviny so zeleninou
pohyb je dobry, ale ked chces chudnut, tak cvicenim priberas svalovu hmotu, mysli na to, a mas vyssi energeticky vydaj, teda potrebujes aj vyssi prijem.

bryana

skus sa vyhnut vyprazanym jedlam a namiesto obycajneho masla si daj RAMU. jedz menej slane jedla.
pi len nizkotucne mlieko a papaj vela jogurtov a obcas si daj aj acidko. podporuje travenie a zrychluje metabolizmus. a obcas aj ssi daj aj sladkost. a ak mozes nejedz cerstvy chlieb a rozky. papaj ich z minuleho dna.
svihadlo ti skvelo pomoze zhodit a
budes mat pekne vytvarovany zadocek.
drzim palce!!!

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

schudnem takym sposobom?? - Fórum - ZDRAVIE.sk