schudnem takym sposobom??

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: schudnem takym sposobom??

jajjajaajjajajajaja

28.03.2008 13:22:48

rano jedavam musli na desiatu chlib so sunkou zeleninou na obed jablko (som v skole) na olovrant to co je navarene v mensom mnozstve a na veceru jablko
kazdy den vypijem liter zeleneho caju plus este liter- liter a pol inej tekutiny( voda ine caje, nesladim a nepijem ziadne sladke ani dzusy)
cvicim kazdy den na svihadle priblizne 600 a viac skokov
mozem tykam sposobom schudnut??
a este dnes som chcela nic nejest ale zjedla som horalku a hranolky (1 davku)s kecupom ale uz nic nejdem jest a idem cvicit mozem s toho prbrat

jajajajajjajaja

29.03.2008 20:30:19

ja nechcem vela chudnut iba 5 kil

mrkvicka

29.03.2008 15:15:11

ze nejedz cerstvy chlieb a rozky..cha jedz celozrnny chlieb a pecivo!
a nizkotucne, to je blud..zriedene mlieko, kludne si dal polotucne
a sladkosti vobec nejedz, radsej si daj ovocie, jablko alebo banan, hrozno, pomaranc, nepi sladene a bublinkove napoje
a obycajnemu maslu verim viac ako rastlinnym tukom
a naobed sa najedz poriadne, polievku, chude maso, ryzu, zeleninu,na olovrant si daj ovocie, a na veceru nieco male ako rozok so syrom alebo cestoviny so zeleninou
pohyb je dobry, ale ked chces chudnut, tak cvicenim priberas svalovu hmotu, mysli na to, a mas vyssi energeticky vydaj, teda potrebujes aj vyssi prijem.

zuzanely

29.03.2008 15:14:22

nerob také blbosti, ako nejdem jesť!! takto neschudneš!

bryana

29.03.2008 13:21:05

skus sa vyhnut vyprazanym jedlam a namiesto obycajneho masla si daj RAMU. jedz menej slane jedla.
pi len nizkotucne mlieko a papaj vela jogurtov a obcas si daj aj acidko. podporuje travenie a zrychluje metabolizmus. a obcas aj ssi daj aj sladkost. a ak mozes nejedz cerstvy chlieb a rozky. papaj ich z minuleho dna.
svihadlo ti skvelo pomoze zhodit a
budes mat pekne vytvarovany zadocek.
drzim palce!!!

petkaa

28.03.2008 15:07:01