Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako to robite vy???MOze byt to takto?

Príspevok v téme: Ako to robite vy???MOze byt to takto?
patricia2222

UZ po 18 nejem ale kedze som od rana do siestej v skole tak sa chcem opytat ci by som mohla chodit cvicit vecer o osmej.Ci to vadi pred spankom,ci by som aj tak schudla.
A je pravda ze ked baba ktora chce schudnut by nemala robit scinkami??Ze tak neschudne?Nabere svaly a tuk ostane??Snazim sa kazdy den 40min na bicykli ale neviem ako to je s cinkami lebo mam treningovy plan kde su zaradene aj cinky ako biceps,triceps,chrbat.CHCEM SCHUDNUT nie vyzerat ako obor.PORADTE.dakujem vam fakt

tiska

petkaa heeh tak to je super tych 10kg..ake su tie male zataze kolko 1kg ci viac???a s akych cvikov pozostava kruhovy trening???..aaaa po kolko opakovani v jednej serii...tiez si upravila stravu??potrbujem poradit dakovaaammmm

usiko

patricia...
cvicit je fajn, ale neodporuca sa cvicit vecer, lebo sa do krvi vyplavuju nejake hodmony a adrenalin ci co a nebudes dobre spat. telo poterebuje pred spankom 2´-3 hodiny kludu.....

petkaa

ahoj, robíš to dobre ... ja: 2 mesiace kruhový tréning v posilke + bicykel a 10 kíl dole :) .. malé záťaže sa dávajú pri chudnutí a musíš cvičiť stále a dávať malí prestávky pri seriach...

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako to robite vy???MOze byt to takto? - Fórum - ZDRAVIE.sk