Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

cvik na brucho po stojacky?

amy389

na slaninu treba aerobnu cinnost ziadne cviky nepomahaju lebo tie spevnuju svbalstvo a tuk ostava takze je to uplne zbytocne treba ist na steper bycikel alebo najlepsi je elipticky trenazer

nata

detail........ kebyze jeme podla neba tak asi skapeme od hladu,cim menej sa trapis hladom tym viac si telo zacne ukladat tuky do zasoby,najdolezitejsie su dobre ranajky,

Datail

boze... ved to nie je o tom, ze si vymakate brucho ako kulturisti.. vy ten tuk musite spalit, na co je najlepsie zacat aktivne sportovat, korculovanie, plavanie, voleybal... a zacat sa spravne stravovat, jest jedla, ktore ti dodaju najviac energie, ale maju najmenej kalorii, co znamena zalenina, ovocie... na veceru nejest nic, ranajky lahke ( bud zelenina, alebo ovcie ) a na obed HLAVNE polievka, druhe jedlo uz nie je take dolezite a AK ma byt, tak najlepsie brokolica, ryza... v ziadnom pripade nejdzte vyprazane masa atd..

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

cvik na brucho po stojacky? - Fórum - ZDRAVIE.sk