Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Jogurty-vápnik

RNG

Treba tu pripomenut, ze rozne formy vapnika sa rozne vstrebavaju. Je to silne individualne a zavisi to od veku.
Deto obvykle vedia vytazit vapnik z mliecnych produktov velmi ucinne. pre ludi nad 60 je to uz velmi zriedkave.
Vapnik v anorganickej forme(uhlicitany, hydrouhlicitany) je velmi slabo vstrebatelny a treba ho zobrat velke davky, aby sa do tela nieco dostalo a zabudovalo. Ale ako slabo rozpustny vo velkych davkach sa podiela na tvorbe ladvinovych kamenov.
Napr pre bezneho 60 rocneho je absorbcia z hydrouhlicitanov menej, nez 4%, ale z citratov, maleatov,glycinatov,askorbatov a proteinovych chelatov medzi 40 az 60%!

Ivka 1

Vápnik sa nachádza aj v maku,soji,sezamové semienka,mandle,ružičkový kel,brokolica,nízkotučné mliečné výrobky.
Horčík - listová zelenina,mandle,sója,klíčky,obilniny,
figy,kukurica,olejnaté semená
Mangán - otruby, strukoviny,orechy,celozrnné výrobky

martin242

Vysoký obsah vápnika - 381 mg na liter je v minerálnej vode Gemerka.
Navyše obsahuje aj 111 mg horčíka potrebného k zabudovaniu vápnika.
Cena 14,-SK za 2 litre.

Ivka 1

Na doplnenie vápnika v tele máš veľmi
dobré aj tvrdé syry. Denná dávkaje 100g.
Na vstrebávanie vápnika sú potrebné aj
nosiče , horčík a draslík.

jarka43

Pri chudnutí je vápnik dôležitý. Ale jeho vstrebávanie sa čiastočne viaže aj na vitamíny, napríklad D a ten sa nachádza v tuku. Preto jogurt nie s 0% tuku. Inak ako píše lenecka.
Tu je viac o vápniku a chudnutí:
-odkaz odstránený-

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Jogurty-vápnik - Fórum - ZDRAVIE.sk