co treba jest aby som uplne velmi pribrala? menujte mi nejake recepty alebo newiem co mam proste jest aby som ryxlo pribrala je to fakt dolezite dakujem.
JEDLOOOOO
od mucnych jedal sa najviac pribera....a ked budes jest a nehybat sa a vecer....len aby si si tym neposkodila...jest sa ma tiez opatrne...a neprejedat sa...
kazdy vecer pred spanim si daj poriadnu misu tvarohu, abo ovsene vlocky +mlieko+med.....a cez den vela bielkovin: syry, maso..
no 172 a asi 47
neviem
kolko mas rokov? a vaha + vyska?
myslis? kolko asi?..
su to napoje so vsetkymi zlozkami ako bielkoviny, tuky, sacharidy. energeticke napoje. asi ich zozenies v lekarni, no neviem, ci to bez receptu nebude predrazene.
tie nutri-drinky a osmeral to si viem volne kupit v lekarni co presne to je?..za obvodnym praveze nexcem ist..taku lekarku mam ze pome na jahody:D
v lekarni ti poradia doplnky ako nutri-drinky, osmeral. su kaloricke, maju aj vsetky vitaminy a mineralne latky v sebe. moze ti ich predpisat aj obvodny lekar.
dobre co mam este jest? je pravda ze strukoviny nejem vôbec newiem preco ale nejem ix od malicka len hrasok ale aj to len surovy..co este? dakujem za rady zatial:)