Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

MARTIN_242 kuk sem:-)

Príspevok v téme: MARTIN_242 kuk sem:-)
kacicka

ahoj, citam, ze dost vela radis na fore ohladom chudnutia a zdraveho zivotneho stylu. Velmi chcem schudnut, 5 dni sa snazim nejest sladke a ani ve,mi nezdrave jedla, chodim kazdy den na korcule na hodku a plavat na hodku. Ale potreovala by som niekoho, kto by mi poradil, ako sa stravovat, a podobne- mat niekoho "nad sebou", takeho pomocnika. Neujal by si sa ma???

creassy

no tak som zistila, ze s tou pravidelnou stravou to nie je take jednoduche, ako si clovek mysli, ze bude :-/ Doobeda to ide uplne v pohode, ale potom... ked je obed o 12, domov sa dostanem az okolo 17 a medzitym nic nejem, takze pridem vyhladovana a to je chyba. co si mam podla vas brat do prace na olovrant? co jedavate vy?

Martin_242

sara13: Ahoj, olovrant je až po obede :)
Šťavu pi ako náhradu jedla, resp. namiesto normálneho jedla, ideálne v dopoludňajších hodinách.
Záleží od toho, aké ovocie použiješ, ale okrem vitamínovej bomby to môže byť aj kalorická bomba, takže hlavne zelenina, ovocia menej.

joanne: Ahoj, skúsenosti zbieram z rôznej hlavne vedou podloženej literatúry, od profesionálov zaoberajúcich sa výživou a aj zo svojich skúseností.
Je to v podstate veľmi jednoduché.

na lacno & l.inda: Ahojte menovci! :)

joanne

matin,
mna by zaujimalo kde si si nastudoval tolke informacie.vidim ze nie su len take laicke.tipujem ta ako nejakeho poradcu pre vyzivu, alebo riadne nadseneho amatera pre tuto oblast.mas nejaku specialnu literaturu? alebo to su skusenosti nazbierané rokmi?

l.inda

sara13 je uplne jedno kedy ich budes pit aj ked odporuca sa do obeda ovocne stavy okolo obeda zeleninove a k veceru zase ovocne.rataj vsak s tym ze maju dost vysoku kaloricku hodnotu aj ked sa to nezda a kedze je odstavenim odstranena vlaknina rychlejsie ich telo vstrebava.cize treba ich pripocitat ako jedlo

sara13

Cau Martin_242 poradis mi kedy je vhodne pit cisto vytlacene stavy z ovocia a zeleniny (spolu zmiesane), ci na olovrant cize po ranajkach a po akom case asi po ranajkach alebo niekedy poobede?

Martin_242

Sashique: To si si veľmi zle interpretovala, v podstate ješ skoro všetko len sladké.
Žiadne kvalitné sacharidy, žiadne kvalitné bilekoviny, žiaden zdravý tuk...
Celulitídu len tak ľahko nezlikviduješ, je lepšie jej predchádzať, ako odstraňovať.

jablonkaa

sashique, to okrem toho, co si vymenovala nic nejes? ziadna zelenina? uhlohydraty tiez nie? potrebujes vyvazenu stravu. chudnut sa da, aj ked je strava pestra a obsahuje vsetky ziviny.
moje 10- mesacne dojca zje toho viac ako ty.

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

MARTIN_242 kuk sem:-) - Fórum - ZDRAVIE.sk