Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

90 dňová diéta

Príspevok v téme: 90 dňová diéta
sheryl

Ahojte všetci ktorí statočne držíte diétu. Chcem sa poradit s niekým kto držal 90 dňovú rozlišovaciu diétu dalej 90dňovka. Ja mám za sebou 23 dní a som nešťastná, pretože som schudla až po 21 dni a to iba 1 kg. Nemôžem povedat, že to dodržujem absolutne, ale snažím sa , jem iba predpísané jedlá v skupine a dni si nezamienam. Okrem toho že som neschudla objavili sa mi aj problémi s vyprázdňovaním-zápcha ktoré som doteraz nemala. K tomu sa mi objavil veľmi nepekný ludovo povedaný opar na dolnej pere. V prvých dňoch som diétu zvládala celkom dobre, no teraz mám veľmi často pocit hladu, vyslovene bolenie žalúdka od hladu. Pažravé chute sú tiež ale snažím sa ovládať. Okrem úpravy stravy som pridala aj pohyb, snažím sa každý deň,okrem vitamínových, bicyklovať 30 min a 3x15 brušáky , alebo 30 min intenzívnej chodze vonku. Ak máte niekto podobné skúsenosti ozvite sa alebo ak máte chuť ma podporiť budem sa tešiť na každú Vašu radu alebo pripomienku. Pekný deň.

mommo

aj v knihe je napisane ze sa mate važit raz za mesiac alebo dva krat vzdy 15den ta vaha bude kolisat kazdy den podla toho co zjete,vypijet aj u lekara vazia lenrano a nalacno takze je chore sa vazit kazdy den a este rano a vecer.

mommo

baby ja som schudla za prvych 10dni 5kg,potom sa to zastavilo teraz som 6tyžden a mam o kilo dole takže spolu 6kg dole aj lekari hovoria ze telo prestane chudnut tak na tyzden a potom sa nastartuje na spal.tukov seril a kolko meriaš čim bližšie si k svojej vahe tym to pojde pomalsie dodrzumjes aj cas stravovania ako ma byt lebo ja nebyvam hladna iba cez ovocny trochu ranajky 8.00 desiata 10.00ak sa podary alebo som moc hladna a o 12.00obed vecera o 18.00-19.00aby som vecer neumrela od hladu a priznam sa dakedy porusim ale len ked tak koleckom salami aj to ked som medzi ranajkami a obedom a nedostanem sa na desiatu robim v udeninach.držim palce

jablonkaa

vecer je zbytocne vazit sa. pri akomkolvek merani je najdolezitejsie zachovat spravne podmienky merania. aby boli vysledky porovnatelne, treba sa vazit vzdy za rovnakych podmienok. pri merani hmotnosti je idealne RANO, NALACNO, PO TOALETE. uz len pohar vody v zaludku prida cca 200 gramov na vahe.

barbinka

majka, mne ukazuje presne. keď teda chceš, tak si kúp takú, možno ťa aj každých 100gramov dole povzbudí. teraz večer mám 55,6kg, zasa som išla dole.

majka_

mam zatial vahu, ktora mi ukazuje vahu vo forme: 70,5 kg, 71, 71,5... proste tie presne desatinky gramov mi neukazuje. a chcem si kupit koncom mesiaca tu presnejsiu. som nervozna, ked vidim, ze som z toho pol kila neschudla a pri tom mozem mat dole par gramov.

majka_

no ja ju drzim uz 6. den a zatial som rano mala dole 2 kg. moja zaciatocna vaha pri vyske 178 bola 79,5 a rano som mala 77,5. viem, ze kazdy den by som sa vazit nemala, ale ta mozem ja za to? :o)

lucky

Ahojte, takze vcera som ten vodovy den zvladla, ale o jedle sa mi aj snivalo...dnes som sa vsak citila super fit, hned som samozrejme bezala na vahu. a super 5 kg je prec, velmi sa tesim. a okrem toho 5 cm v pase, 2 cm v bokoch a 2cm v stehnach. dufam ze to takto pojde dalej.....maj te sa

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

90 dňová diéta - Fórum - ZDRAVIE.sk